bylo nalezeno 203 výsledků hledání

Síla se zdá pěkná, jen nevím, proč dřepuješ to co benchuješ.

Co se týče nohou, dal bych větší důraz na hamstringy

1) Proč trénovat břicho vytrvalostně?

2) I kdyby, ta trocha vytrvalosti ti fakt nic neudělá

S konkrétním problémem ti neporadím, to asi až nějaký svalnatý fyzioterapeut s velkým deadliftem

Obecně: jak vypadá tvůj trénink nohou? Máš dost silný zadek a hamstringy? Jak vypadá tvá tech ...

Hromada výmluv - s penězi na posilovnu, jídlem i tréninkem nohou.

Na co potřebuješ tu "výdrž"?

A tréninkem jsem myslel cviky, počty opakování, procenta, progrese, periodizaci... Postě ...

1) Možná jsi tlustý, protože tolik běháš

2) Svůj trénink jsi nerozepsal

3) Je-li cílem síla, bude to s jednoručkami těžké, ostatně hypertrofovat taky

4) Jíst "cokoli" je šílenství
...

I lehce zatnuté břicho po celý den, včetně stání, sezení a běhu, mi připadá jako poměrně velký závazek

Ty to tak Pavle praktikuješ? Jediná relaxace pak je při ležení a strečinku?

Bandy ...

Znám spoustu lidí, kteří nepřijatelně stojí, nepřijatelně chodí, natož aby běhali.

A jako cvičení můžeš začít třeba s během
Běh už je hodně komplexní, technicky náročná aktivita. Rozhodně bych s ním nezačínal.

„Člověk se nedostane do kondice tím, že začne běhat, člověk musí být ...

Posilovna + vhodná strava

Kardio ne

Už se to tu řešilo 100x

Jízda na kole = sedavý životní styl

"Prostě alespoň něco dělat" není moc dobrý plán.

Hlavní otázkou je, proč jsi tolik kliků vůbec dělal?

Tak část týdne přibírat a část hubnout asi můžeš, ale určitě bych v rámci toho nedělal dlouhé jízdy na kole.

- sezení není zdravé
- dlouhé kardio není zdravé

Asi jako je dr. Mel Siff nezdravě posedlej

Už je to tu zase: ahoj já jsem Grimley a rozumím fungování lidského těla lépe než všichni siloví trenéři a vědecká studie dohromady

Poliquin, Rippetoe, Stalyey, Maedows, Orava tomu nerozumí... * ...