| Autor |
Zpráva |
 Téma: "Vytrvalost" při tréninku |
Redshank
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2724
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st srpen 26, 2015 2:44 am Předmět / Subject: "Vytrvalost" při tréninku |
Zdravím, chtěl bych se zeptat zkušenějších ohledně problému s vyčerpáním při tréninku, pozoruju to už hodně dlouho.
Příklad situace.:
Přijdu do posilovny a jdu na bradla. Dokážu odjet třeba 10op. s ... |
| Téma: KREATIN |
Redshank
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1502485
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po srpen 24, 2015 9:20 pm Předmět / Subject: KREATIN |
Našel jsem na polici kreatin a na obchodu tady jsem dohledal že jsem ho kupoval (takže pravděpodobně i otevřel) 9/2014. Nepralo do něj slunce a vlhkost..nevim, normální..co bývá v pokoji  Nejsou ... |
| Téma: Život v zahraničí |
Redshank
Odpovědi: 416
Shlédnuto: 206670
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt březen 12, 2015 6:46 pm Předmět / Subject: Život v zahraničí |
Taky by mě zajímalo
Měl jsem plán s Irskem případně NZ, ale na poslední chvíli se vynořila možnost studování v Dánsku.. nemáte někdo zkušenost ? |
| Téma: Život v zahraničí |
Redshank
Odpovědi: 416
Shlédnuto: 206670
|
Fórum: Ostatní Zaslal: so červenec 05, 2014 2:41 am Předmět / Subject: Život v zahraničí |
Mam kamarada, co zil ve Finsku a pracoval pro velkou ceskou stavebni firmu a pak si tam take nasel babovku. Spolu pak prijeli do Australie, protoze to byl kompromis. Ona se nemusi ucit cesky a on fi ... |
| Téma: Život v zahraničí |
Redshank
Odpovědi: 416
Shlédnuto: 206670
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt duben 10, 2014 10:27 pm Předmět / Subject: Život v zahraničí |
| Hodně zajímavý téma. Nežil někdo nějakou dobu třeba ve Finsku ? Láká mě i to Irsko nebo Austrálie/NZ, ale ještě mám chvíli čas..jak uznávají český školy? spíš ano nebo spíš ne ? berou hodně ohled na s ... |
| Téma: Mléko |
Redshank
Odpovědi: 38
Shlédnuto: 22837
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út březen 11, 2014 10:30 pm Předmět / Subject: Mléko |
Viděli jste ?
https://www.youtube.com/watch?v=owAR56l1xu8
Přiznám, ještě jsem to celý nedokoukal a těžko říct jak to s tim opravdu bude, ale zatim mi to nepřipadá jako uplná blbost. Už jen když vid ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 02, 2014 4:53 pm Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
Konečně po nemoci
Začínám warrior diet
aktuální váha 89kg
Před
http://s28.postimg.org/cfmu9rkel/CAM00688.jpg
po uvidíme :)
Rozvrh téninku bude cca
PO- posilovna
út-posilovna
st-běh
čt ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 08, 2014 4:42 pm Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
http://www.imagehosting.cz/images/1010069751.jpg |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 04, 2014 9:07 pm Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
4.2.2014
Lehko-těžký split
Přítahy Vč v předklonu
12x40kg
10x50kg
10x50kg
8x60kg
Shyby (místo horní kladky)
3x12xjá
Biceps na scottovce
12x15kg
10x20kg
10x20kg
8x20kg
upažování s jednoru ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 04, 2014 9:01 pm Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
3.2.2014
Lehko-těžký split
Incline BP jednoručky
15x10kg
12x15kg
10x20kg
10x25kg(každá)
Protisměrný kladky
12x15kg (na jednu ruku, takže x2)
12x15kg
12x15kg
FR tlaky s EZ
15x20kg
12x30kg ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 02, 2014 12:46 am Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
30.1.2014
Lehko-těžký split
-chybička prohozeny posty
Dřep
-12x30kg
-10x40kg
-8x50kg
-6x60kg
-4x60kg
-3x60kg
Jsem po zranění kolene, celkově nohy nemám moc v ok stavu.
Bench
-12x40kg
-10x ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 02, 2014 12:45 am Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
31.1.2014
Lehko-těžký split
Mrtvej tah
-12x50kg
-8x60kg
-6x70kg
-4x85kg
-2x100kg
-1x120kg
Přítahy velké činky k bradě (ramena)
-12x10kg
-10x20kg
-8x30kg
-3x6x40kg
Vč ve stoje (biceps ... |
| Téma: Redshank - Lift 4 swift |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2999
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 02, 2014 12:28 am Předmět / Subject: Redshank - Lift 4 swift |
Rozhodl jsem se, že se začnu taky kontrolovat, nevim jestli jsem se o to už nepokoušel, nenašel jsem..
Hlavně jsem si tenhle rok řekl, že zkusím něco novýho. Zatim jsem dosáhl(nebo zanedlouho) takový ... |
| Téma: Bradla na triceps - bolest kličnich kostí |
Redshank
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3895
|
Fórum: Trénink Zaslal: so únor 01, 2014 9:48 pm Předmět / Subject: Bradla na triceps - bolest kličnich kostí |
| Měl jsem něco podobnýho u jiných cviků s vlastní vahou ( ruzny planky na rukou), hlavně u cviků co jsem dělal poprvé nebo jsem nebyl na to zvyklej, zesílením to téměř uplně zmizelo, ale pamatuju si že ... |
| Téma: AMINOKYSELINY |
Redshank
Odpovědi: 1617
Shlédnuto: 825062
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so únor 01, 2014 12:51 pm Předmět / Subject: AMINOKYSELINY |
| Máte někdo zkušenost s instant BCAA od Nu3tion ? potřeboval bych instantní bcaa do diety, minulej rok jsem měl instant od extrifitu, ale nehodlam letos dávat za 300g snad ještě o 200,- víc.. zajímala ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
