| Autor |
Zpráva |
 Téma: vaha |
SSkypi
Odpovědi: 124
Shlédnuto: 66429
|
 Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne červen 28, 2009 7:28 pm Předmět / Subject: vaha |
| 187cm 90kg, cvičím necelý 2 měsíce ( měl jsem asi 86,5). |
| Téma: Dwayne "The Rock" Johnson |
SSkypi
Odpovědi: 236
Shlédnuto: 156280
|
Fórum: Ostatní Zaslal: ne květen 31, 2009 9:21 pm Předmět / Subject: the rock - strava |
| Konzumuje 1g bílkovin na libru těl. hmotnosti. Se sacharidama to nějak nepřehání. Jí klasicky hodně hovězího, kuř. prsa a zeleninu. Jinak proteinové napoje, vitaminy ZMA, glutamin. |
| Téma: trénink pro začátečníky |
SSkypi
Odpovědi: 182
Shlédnuto: 261263
|
Fórum: Trénink Zaslal: po květen 25, 2009 3:11 pm Předmět / Subject: trénink pro začátečníky |
| Zdravím, chtěl bych se zeptat na potréninkovou bolest svalů. Před 2 týdny jsem začal chodit do posilovny. Ze všeho nejdřív si chci vybudovat pořádná stehna, takže cvičím hlavně dřepy. Myslím, že techn ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
