| Autor |
Zpráva |
 Téma: Kardio - jak zachovat svaly |
Seffi
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 7469
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út duben 29, 2014 9:58 am Předmět / Subject: Kardio - jak zachovat svaly |
| Dej si BCAA před tím kardiem a i potom a nevidím v tom problém ani masivní ztrátu hmoty. Rozhodně lepší a účinnější na pálení tuku než jet kardio někdy večer... |
| Téma: Paleo strava |
Seffi
Odpovědi: 417
Shlédnuto: 237855
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po duben 28, 2014 9:55 am Předmět / Subject: Paleo strava |
| Arašídy do palea nepatří (jedná se o luštěninu), nicméně je to přece na tobě co budeš jíst, je to tvůj jídelníček a tvoje tělo, nikdo tě nebude stíhat že jíš podle paleo a cpeš se arašídovým máslem. S ... |
| Téma: Bolest kyčelního kloubu? (dřepy) |
Seffi
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 15868
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 22, 2013 6:31 pm Předmět / Subject: Bolest kyčelního kloubu? (dřepy) |
Mrtvola mi nedělá problém vůbec žádný, tu miluju :)
Legpress necvičím, takže nevím. Upřednostňuju crossfitové cviky, hlavně s velkou činkou, jednoručky, kettlebells atd |
| Téma: Bolest kyčelního kloubu? (dřepy) |
Seffi
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 15868
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne prosinec 22, 2013 8:30 am Předmět / Subject: Bolest při hlubokém dřepu |
Ahoj,
Chci se zeptat čím může být způsobená bolest v kyčelním kloubu po hlubokých dřepech? Oteklé bursy nemám, jen se mi vždycky hůř chodí.
Nepoužívám na hluboký dřep žádnou velkou zátěž (cca 35 kg ... |
| Téma: Stravování 3x denně |
Seffi
Odpovědi: 109
Shlédnuto: 62461
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 09, 2013 7:03 pm Předmět / Subject: Stravování 3x denně |
Doporučuju článek STOP PASTVĚ – JEZ JAKO ŠELMA! na zeleznakoule.cz
Jez když máš hlad, pokud ti vyhovuje jíst 3x denně, je blbost se nutit do svačin. |
| Téma: granko |
Seffi
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4624
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt duben 11, 2013 5:35 pm Předmět / Subject: granko |
| Kup si kakao na vaření od Orionu ;) |
| Téma: Paleo Recepty |
Seffi
Odpovědi: 115
Shlédnuto: 158650
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: ne duben 07, 2013 6:00 pm Předmět / Subject: Paleo Recepty |
| Pro ty co mají rádi sladký snídaně: Rozmačkat banán + 2 rozšlehaný vejce + 3 lžíce kokosu + lžička skořice + 1/2 hrnku oříškovýho mléka (dělám si domácí, ale jde to i s vodou). Smícháme a zahříváme na ... |
| Téma: Arašídové máslo |
Seffi
Odpovědi: 490
Shlédnuto: 301826
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so duben 06, 2013 8:57 am Předmět / Subject: Arašídové máslo |
| Doporučuju skočit do kauflandu a koupit si pražené nesolené arašídy - prodávají se v pytlících po 100 gr - jedno balení stojí 8,50. Pak přidáme akorát trochu olivového oleje, lžíci medu a špetku soli ... |
| Téma: Cviceni břicha |
Seffi
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 16360
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so březen 23, 2013 7:45 am Předmět / Subject: Cviceni břicha |
| Podle mě jsou na břicho nejlepší jakýkoliv cviky v plank pozici, klasický angličáky a nebo i squaty. Je nesmyslný dělat denně tisíc sedů lehů, nepomůže to ničemu. A zkus se víc zaměřit na to, co jíš, ... |
| Téma: Cottage |
Seffi
Odpovědi: 58
Shlédnuto: 33792
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá březen 15, 2013 5:23 pm Předmět / Subject: Cottage |
Jinak ten Blaník v light. Škoda, že nedělají větší balení, alespoň těch 200 gramů by neuškodilo.
Složení Blaníku light: tvaroh
smetana
jedlá sůl
modifikovaný škrob
E412 Guma guar
E415 Xanthan
... |
| Téma: Paleo Recepty |
Seffi
Odpovědi: 115
Shlédnuto: 158650
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: po březen 04, 2013 7:06 pm Předmět / Subject: Paleo Recepty |
400g portobel mě přislo na 19,50.-
A kde jsi kupoval? :) |
| Téma: Paleo strava |
Seffi
Odpovědi: 417
Shlédnuto: 237855
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 25, 2013 9:07 pm Předmět / Subject: Paleo strava |
| Jojo, já se burákovým máslem taky cpu :) Ale striktní paleo ho zakazuje. Ale já bych se ho nikdy nevzdala, stejně tak tvarohu nebo sýrů. Podle mě je dobrý si to upravit podle sebe. Na každý tělo fungu ... |
| Téma: Paleo strava |
Seffi
Odpovědi: 417
Shlédnuto: 237855
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 25, 2013 8:51 pm Předmět / Subject: Paleo strava |
A proč kuskus ano a těstoviny ne? Pšenice jako pšenice ne?
Já třeba nechápu proč paleo neuznává buráky... |
| Téma: Prodám veganský protein |
Seffi
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1330
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 17, 2013 8:35 am Předmět / Subject: Prodám veganský protein |
Zdravím :)
Nemá někdo zájem o veganský protein od reflexu ?
Mám příchuť ovocná směs. Chutná jako multivitamin a spotřebovala jsem z celého balení asi 20 gramů. Bohužel multivitamin mi nikdy nechut ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
