bylo nalezeno 702 výsledků hledání

Ochutnávka z kalendáře vzpěraček :) a ještě je furt v prodeji, i pár podepsaných kusů.

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1610407949_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_161040 ...

koukám, že moje téma bylo oživeno, a zase umřelo

Je logický, že některý páry můžou brát praní se jako erotickou předehru. A taky to tak mám. Překvapovalo mě to u cizích chlapů, kteří mě oslovi ...

Nějak jsem si odvykla sem psat trénink. Přes Koronapauzu bylo kupodivu ještě míň času - práce na zahradě a tak.

Včera jsem zas po roce nebo možná dvou, byla na Strongmanských závodech. Potřetí v ži ...

Tobě nikde nepůjčili činku? Jsi tu docela populární, co na ni udělat sbírku? :D každej fanoušek pošle jeden kotouč podle uvážení... odměnou bude originální hláška a fotka :D

ze zacatku to vypadalo jako medved, ale 21 serii? Coze? Kdo vymyslel neco takovyho? Je to nekde "cerny na bilym"? :D
Medved mi teda docela zafungoval v treninku...

A jo, na Orchidej jsem zapomněl, to by taky bylo řešení ... navíc nutno uznat, že čím je starší, tím je hezčí:-).

:D teda diky, ale osobne jsme se uz dlouho nevideli, ne? Mohl by ses taky nekdy sta ...

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1578255690_1.jpg

překlad projistotu: Nadhoz do polodřepu + od pasu do dřepu + výraz do dřepu + ohs
Výtah nad kolena, zpět pod kolena, pak teprv dodělanej ...

před Novým rokem jsem ještě měla tři malý závody:
14.12. Vánoční pohár v Brně: trh 79, nadhoz 91
27.12.Vánoční Trh a Boží hod v Náměšti: hod 8 kg přes hlavu 5,9 metru, trh 73
28.12.TitanMan v Holeš ...

Nebyl moc čas sem přepisovat deníček. Trénuju docela často, ale spíš odpočinkovější a kondiční věci - swingy, výskoky, švihadlo, angličáky :) s činkou dřepy po deseti a podobně. Od příštího týdne tomu ...

Pátek
Judo

Neděle
švihadlo
výskoky 5*5
N dopoo + od pasu + v. do dřepu + ohs 2+2+1+1* 45, 55, 55, 60,60
N. tech + od st. +ohs 65/1+1+1, 70/1+1+1/2, 75/1+1+1/2, 80/1+1+1/2, 85/1+1, 85/1/4
dře ...

čtvrtek

trh tech. do 65/1/2
Výtah N. 85/2/5
dřep vpř. do 80/2/3
výr. tlak T. + ohs 45/2+1/4

Sobota V4 v Polsku
TH 63,1
Trh 76x, 76, 81x
Nadhoz 85, 88, 90x

2. místo, veteránskej národní ...

na youtube už je záznam z MČR. Takovej kousek jsem byla od rekordu...

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1573735533_1.jpg

a pak se to potento...

Teda, že se najdu ve tvým logu, jsem nečekala :D děkuju za fandění!
V trhu mam normální úchop, cca 0,5cm od zářezů na čince pro trh :) a že mě trh dostane na kolena se mi snad v životě nestalo

...

Pondělí
dřep ve vzpažení T. 35/5, 45/5/4
HSS, břicho

úterý
švihadlo, výskoky 5*5
trh silou + spád 35/2+2/3
trh tech. 45/2, 55/2, 60/1/3, 65/1/3
Nadhoz tech. 65/2/2, 70/1/2, 75/1/2
dřep 75/3, ...

Já vždy nahlašuju základ nízko (projistotu) a počítám s tím, že zvednu, jen se podle rozcvičení rozhodnu o kolik. V trhu jsem šla v rozcvičovně 73, 75 a pak se rozhodovala jestli 77 nebo 78, tak 77 by ...