bylo nalezeno 10 výsledků hledání

apropos, taky se doporucuje behat rano na lacno, takze zitra budika o hodinu driv a pred snidani se bez na hodinku projit

to mužu rovnou běhat do školy.. :) mam to 14km .. :D by bylo zajíma ...

o tom, ze by vadilo behat dele nez hodinu jsme nikde neslysel, pokud si budes hlidat tepovku, nebal bych se behat vice, ovsem pak bude asi horsi regenerace a vyplavi se vic kyseliny mlecne do svalu... ...

jak jsem postoval, pokud chces, aby maximum energie bylo z tuku, musis bezet s tepovkou okolo 100-120 tepu za minutu
ještě 1dotaz jak dlouho při této frekvenci mam maximálně běhat? hodinu nebo tř ...

jak jsem postoval, pokud chces, aby maximum energie bylo z tuku, musis bezet s tepovkou okolo 100-120 tepu za minutu
ještě 1dotaz jak dlouho při této frekvenci mam maximálně běhat? hodinu nebo tř ...

Vsak nevis, jakou ma kondicku, takze tohle nemuzes primo tvrdit.
A i kdyby jsi vedel, tak to taky neni tak uplne jednoznacne pravda.y

dobre, pokud vemu priblizne hodnoty, tak jakou kondicku by ...

Vsak nevis, jakou ma kondicku, takze tohle nemuzes primo tvrdit.
A i kdyby jsi vedel, tak to taky neni tak uplne jednoznacne pravda.y

dobre, pokud vemu priblizne hodnoty, tak jakou kondicku by ...

moje otázka je když chci schodit mám si po uběhnutí 6-10 km (30-50min běhu)

jenom maly dotaz, ses si vedom, ze takhle rychle neni upne nejlepsi behat, pokud chces redukovat tuky?
no moc velká r ...

díky :)

schodil... co se týče jídla mam nastudováno a držím si bílkoviny pomocí tvarohu mléka a proteináku a vyhýbám se jídlům ne moc vhodným..:) tak nějak si to držím
To mám vyřešené…
schodit pro mě zname ...

Zdravim  chodím do posilky 2x týdně podle s trénink s Plánem.. + minimálně 3x v týdnu v netréningové dny(v ty dny které nejsem v posilce)chodím běhat na vytrvalost + si beru carnitin abych ně ...