| Autor |
Zpráva |
 Téma: Běhání s padákem |
bebo
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 40366
|
 Fórum: Atletika Zaslal: so listopad 29, 2014 2:07 pm Předmět / Subject: Běhání s padákem |
| Osobně na zlepšení startů používá švihadlo se změnami stylu skákání (na jedné noze, na obou, s mezi skokem, vysokým výskokem, skiping, výměna nohou při každém skoku, s odrazy do stran z jedné nohy na ... |
| Téma: Bolest v oblasti šíje |
bebo
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3416
|
Fórum: Trénink Zaslal: st listopad 19, 2014 2:27 pm Předmět / Subject: Bolest v oblasti šíje |
| Osobně mám také problém s krkem pokaždé, když si ho neprotahuji. Začít si protahovat krk do všech stran plus zařadit i protažení koz. Také pomáhá tlačit bradu směrem dozadu jako kdyby jsi chtěl celý k ... |
| Téma: Pretrénovanie? |
bebo
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 14781
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá říjen 10, 2014 9:16 pm Předmět / Subject: Pretrénovanie? |
Prosím tě, když se v nějakém tréninku vyskytuje dřep, mrtvý tah a bench, potom je to typický Korte 
Ne pane, ale usuzuji na základě toho, že je zmiňovaný začátečník, našel cviky na netu a zk ... |
| Téma: Pretrénovanie? |
bebo
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 14781
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá říjen 10, 2014 8:37 pm Předmět / Subject: Pretrénovanie? |
Dík za rady chlapi tak nakoniec som to teda upravil a vyzeralo by to nejako takto:
bench press
pritahy velkej cinky v predklone
drep
shoulder press
bicepsovy zdvih s jednoruckami
tricepsove stah ... |
| Téma: zanet v ramenu |
bebo
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10752
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st duben 30, 2014 9:57 pm Předmět / Subject: zanet v ramenu |
| Být tebou zajdu si ke sportovnímu fyzioterapeutovi nebo ortopedovi. Chodit s tím ke klasickému doktorovi je jako když zajdeš za automechanikem s tím, že máš problém, že se ti neotevírají automaticky d ... |
| Téma: Žádný progress :-( |
bebo
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 12076
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 29, 2014 4:29 pm Předmět / Subject: Žádný progress :-( |
| Sry, špatně jsem přečetl. Ale 20 minut není tak strašných. To se dá v klidu jet kolem 30km/h na silničce a slezeš svěží. |
| Téma: Atletický ovál Praha |
bebo
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 31546
|
Fórum: Atletika Zaslal: út duben 29, 2014 4:12 pm Předmět / Subject: Atletický ovál Praha |
Ještě je na podvinným mlýně ve Vysočanech atletický ovál.
Viz. ArenaSparta.cz
- běh na dráze - PO - NE - zdarma |
| Téma: Žádný progress :-( |
bebo
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 12076
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 29, 2014 3:02 pm Předmět / Subject: Žádný progress :-( |
na zacatku treningu mas nejvic energie tak bys mel prvne vlitnout na to co potrebujes zlepsit. A ne tam delat nejaky maratony na rotopedu kde vsechnu energii spalis...
A u mrtvol nedelej 8 opakovan ... |
| Téma: Co vám leze na nervy 4 |
bebo
Odpovědi: 17902
Shlédnuto: 5518318
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st duben 23, 2014 10:47 pm Předmět / Subject: Co vám leze na nervy 4 |
Doufám, že řádně lýtka protahuješ deadlifte. :)...nejen lýtka:o)
řeším to tak, že po doběhu zaleduji a občas promasíruji. sice to asi nepomáhá, ale mám pocit, že pro sebe něco dělám:o)
Řešením je ... |
| Téma: Nohy každý den? |
bebo
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 7523
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 15, 2014 9:53 pm Předmět / Subject: Nohy každý den? |
| Pokud chceš ztížit dřepy, tak vyzkoušej na bosu, gymnastickém míči nebo jiných balančních podložkách. |
| Téma: Posilovna kam muzu s trenerem |
bebo
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10363
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st duben 09, 2014 12:35 pm Předmět / Subject: Posilovna kam muzu s trenerem |
| Proto většina fitek, posiloven má ceník například "Vstup - 80 Kč" a ne "používání lavice s benchem 10 Kč, Sprcha 12 Kč, Dýchání vzduchu v areálu 5 Kč". Takže je celkem jasné, za co ... |
| Téma: Jak nabrat tělesnou hmotnost ? |
bebo
Odpovědi: 140
Shlédnuto: 59422
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne duben 06, 2014 7:36 pm Předmět / Subject: Jak nabrat tělesnou hmotnost ? |
| Že se všichni necháte takhle "trollovat" od malého Richarda. Neboj se z mc ti svaly nenarostou. Protože odráží stav jejich používání. |
| Téma: Problém s nohama |
bebo
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 8903
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne duben 06, 2014 3:08 pm Předmět / Subject: Re: . |
Také kvůli zádům necvičím dřepy.. Myslím si, že tvrdý legpress funguje na hmotu taky dobře 
To jako myslíš vážně, že tvrdý legpress šetří záda víc než dřepy?
Pokud si nepleteš legpr ... |
| Téma: Chytre hodinky na beh |
bebo
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 6131
|
Fórum: Ostatní Zaslal: út duben 01, 2014 10:37 pm Předmět / Subject: Chytre hodinky na beh |
Pokud máš smartphone, tak si stáhni aplikaci runtastic (osobně ji používám při jízdě na kole) k tomu si můžeš dokoupit pás, který ti bude měřit tepovku.
Samotná aplikace ti zaznamenává rychlost, t ... |
| Téma: Velikost porcí ?? |
bebo
Odpovědi: 23
Shlédnuto: 10702
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá březen 28, 2014 8:38 pm Předmět / Subject: Velikost porcí ?? |
| 200-300 Gramů rýže a máš 1000-1500 kJ |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
