bylo nalezeno 24 výsledků hledání

mě bude 49 a zatím jsem docela v pohodě. neválčím ani tak s věkem nebo tst, ale s tím okolo jako každý. jak skloubit život, práci a trénink. a zejména stravu. za mě bych trt ani moc nedoporučoval. pok ...

ještě bych chtěl ale zdůraznit, že já sám ho používám tak, že si ho míchám do tvarohu nebo jogurtu, případně používám na slazení mléčného šejku. nikdy nepoužívám tyhle "prášky" jenom s vodou ...

ahoj, moc nechápu jak tě po tom může bolet hlava :-) co se týče gaineru, já si myslím, že svoje místo má. problém je v tom, že většina výrobců k tomu přistupuje tak, že to vychválí a pak napěchuje nej ...

si dávej do pre-workoutu

neznám tvoje omezení a priority, časové možnosti apd. ale radil bych ti se vyvarovat běhu před tréninkem nohou. naopak obráceně je to docela vhodné. po posilování to můžeš jít druhý den vyklusat. v os ...

zdravím všechny! nebyl jsem nikdy velký fanoušek suplementů a i dneska se držím hodně zpátky. ale před nějakou dobou jsem z určitých důvodů s nimi začal experimentovat (nejvíc jsem stejně utratil za b ...

sakra, tak já se do těch getupů budu muset taky dát. jinak se mi to líbí celkově. ty máš nějaký atletický základy? jednak to vzpírání, na to rád vzpomínám, ale nikde v okolí není žádná solidní posilka ...

jenom mě překvapilo, že se stylizuješ do starého pardála ve 33 letech, čekal bych, že ti bude tak o deset let víc minimálně :-) jinak tgu už jsem dlouho nedělal, cvičím to jenom doma a mám tu málo mís ...

taky to cvičím. v posilce jako rozcvičku nebo finisher, případně v supersetu. doma to cvičím s lanem, respektive popruhem. vynikající věc. na druhou stranu, arnold měl triceps jako slabinu :-)

já jezdím high bar normálně s botama na mrtvolu od matochy. pokud budeš podkládat paty, bere to víc kvadriceps a dost omezíš práci zadku. pokud ti to nevadí a nechceš si dávat osobáky nebo závodit, ta ...

za mě je ten tvůj trénink hovadina :-) hraješ si na split, ale tak to nefunguje. calisthenika je primárně vhodná na každodenní trénink. trénuj 6x týdně. a je už na tobě, jestli každý den celé tělo neb ...

za mě to je docela dobrej split. nepsal jsi, co tím zamýšlíš. jestli to je spíš na hypertrofii, jak předpokládám, nenech se tolik svázat přidáváním vah apd. to se dělá u silových protokolů, kdy se růz ...

nevím, jestli by tě ještě zajímal můj názor...

tak i když pořád mám to rameno plánoval jsem s kámošem to tam obhlídnout a udělat si tam lehkej kruháček, možná ala crossfit. díval jsem se znovu na adresu a otevíračku a koukám že vstup za 250?! to m ...

byl jsem tento víkend v praze. původně jsem tam jel, abych omrknul novou arénu. ale v pátek se mi to protáhlo a v sobotu už jsem to moc nestíhal, tak jsem to oželel. asi jsem o moc nepřišel, popravdě ...