| Autor |
Zpráva |
 Téma: Konečná verze jídelníčku |
dandyvican
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3601
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so prosinec 27, 2014 12:00 pm Předmět / Subject: Konečná verze jídelníčku |
[quote="Maerlyn0"]Máš v tom slušnej guláš, ale to nevadí. Nehledej v tom nic složitýho 
Dobrá duše děkuji !!! :) |
| Téma: Konečná verze jídelníčku |
dandyvican
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3601
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 26, 2014 11:26 pm Předmět / Subject: Konečná verze jídelníčku |
Chces jet beare s timle jidelnickem? Nemas narok.. takovejdle trenal musis uzrat.
Bilkoviny se pocitaji jen ty plnohodnotny v tvym pripade maso,mleko,cottage,tvaroh a protein.
Ty tvoje otazky nemaj ... |
| Téma: Konečná verze jídelníčku |
dandyvican
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3601
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 26, 2014 7:44 pm Předmět / Subject: Konečná verze jídelníčku |
Ale jo, pobavilo .
Od toho sem píšu aby mi takovej trouba jako ty mohl napsat takovouhle stupiditu :)
Víš oni jsou i ty zkušenější od toho aby těm, kteří v tom neuměj chodit trochu po ... |
| Téma: Konečná verze jídelníčku |
dandyvican
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3601
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá prosinec 26, 2014 7:15 pm Předmět / Subject: Konečná verze jídelníčku |
| Zdravím aby zase nedošlo k nekonečné diskuzi už sem to snad všechno napočítal, překopal, dopřed všechno maso sem počítal kuřecí, ale jím vepř. popř i hovězí ryby ... jako rýži nahrazuji luštěninami a ... |
| Téma: Kombinace suplementů |
dandyvican
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 9138
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so prosinec 20, 2014 4:17 pm Předmět / Subject: Kombinace suplementů |
| Z toho co jíš nikdy nepřibereš, musíš začít jíst pořádně, plnohodnotný jídla. A nevím, proč by ses nestihl najíst, tak vstanu dřív, ne? Kdo chce, cestu si najde. Nakopávač rozhodně nevyřeší to, že se ... |
| Téma: Kombinace suplementů |
dandyvican
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 9138
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so prosinec 20, 2014 3:47 pm Předmět / Subject: Kombinace suplementů |
| Z toho co jíš nikdy nepřibereš, musíš začít jíst pořádně, plnohodnotný jídla. A nevím, proč by ses nestihl najíst, tak vstanu dřív, ne? Kdo chce, cestu si najde. Nakopávač rozhodně nevyřeší to, že se ... |
| Téma: Kombinace suplementů |
dandyvican
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 9138
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so prosinec 20, 2014 2:33 pm Předmět / Subject: Kombinace suplementů |
Jidlo jidlo jidlo! Nabrat = vic jist, ne vic suplementovat. Napis jidelak.
Protein je celkem jedno jakej, staci syrovatkovej koncentrat
nakopavac nepotrebujes, kdybys nevedel co s penezma tak budes ... |
| Téma: Kombinace suplementů |
dandyvican
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 9138
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so prosinec 20, 2014 12:03 am Předmět / Subject: Kombinace suplementů |
Ahoj potřebuju nabrat nějaký kilo cca 8+ vím, že nejde o týden ani měsíc :))) Proto se chci zeptat na radu ohledně suplementace :) Prvně bych začal jako laik :)
PROTEIN : 100% Whey protein proffes ... |
| Téma: Rada ohledně hubnutí/tréninku/suplementace ... |
dandyvican
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2901
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne listopad 23, 2014 7:47 pm Předmět / Subject: Rada ohledně hubnutí/tréninku/suplementace ... |
půl roku 15 kg dáš v pohodě, pokud nepůjdeš hodně na krev...
Tréning nijak neměň, jeď co jedeš standardně. Zařaď kardio po tréningu, ale hned to nepřepal, ať máš nějaký prostor pro stupňování inten ... |
| Téma: Rada ohledně hubnutí/tréninku/suplementace ... |
dandyvican
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2901
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne listopad 23, 2014 6:54 pm Předmět / Subject: Rada ohledně hubnutí/tréninku/suplementace ... |
Zdravím,
prvně se omlouvám, že vůbec nevím do jaké skupiny to zařadit, neboť je to více věcí najednou.
Potřeboval bych poradit - Je mi 18let, měřím 179cm, a vážím 95kg.
Jde mi o to, že v p ... |
| Téma: HIIT |
dandyvican
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1373
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 09, 2014 6:30 pm Předmět / Subject: HIIT |
Ahoj, takže asi to tu bude v topicích po sté, ale mě to furt nedá někde něco jiného atd...
Takže chci jet 4x týdně FB - po, út, čt, pá a jednou týdně v neděli chci zařadit HIIT
Chtěl bych to m ... |
| Téma: Objem. tréninkový plán |
dandyvican
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2950
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt březen 06, 2014 8:17 pm Předmět / Subject: Objem. tréninkový plán |
Zde dávám dvě varianty tréninků do objemu 4xtýdně + 1xcardio(tabata)
1)
A1)
1) Military press
2a) Bench press, neutrální pozice
2b) Přítahy v předklonu
3a) Kliky na bradlech
3 ... |
| Téma: Train as Lazar :))) |
dandyvican
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3078
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt březen 06, 2014 4:54 pm Předmět / Subject: Train as Lazar :))) |
CIZOPASNÍKU díky mrknu na to a určitě zkusím něco vykoumat čekám od těch tréninků nárust síly a i svalů překvapivě  , Johny. Fox taky děkuju a pokouknu co to je za sodu  Každopádně sem zk ... |
| Téma: Train as Lazar :))) |
dandyvican
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3078
|
Fórum: Trénink Zaslal: st březen 05, 2014 1:50 pm Předmět / Subject: Train as Lazar :))) |
Zdravím píšu zde abyste zkritizoovali můj train je teda nejspíše podle Lazara Angelova :)
Jedná se o 5ti denní splitovku
Po:Prsa - Horní bench 4x8, Spodní bench 4x8, Rovnej Bench 4x8, Pullover ... |
| Téma: Kritika jídeláku |
dandyvican
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5139
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne leden 12, 2014 9:20 pm Předmět / Subject: Kritika jídeláku |
Zdravíím jedu objem : 181cm 78kg chci to dostat na 100kg dlouhá cesta vím ...
Takže : Snídaně - 100g ovesných vloček, 250ml mléka, 3 bílky, 1 vejce
Svačina - kefírové mléko, banán, ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
