| Autor |
Zpráva |
 Téma: Bench press - mrtvý bod |
dd_man
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3978
|
 Fórum: Trénink Zaslal: čt srpen 17, 2017 2:56 pm Předmět / Subject: Bench press - mrtvý bod |
| Ještě bych se optal: Je vhodný na bench pressu držet cca 8 měsíců vyšší počet opakování (5-8) a poslední 3 měsíce nižší počet? |
| Téma: Bench press - mrtvý bod |
dd_man
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3978
|
Fórum: Trénink Zaslal: st srpen 16, 2017 3:23 pm Předmět / Subject: Bench press - mrtvý bod |
U mě to asi fakt budou ty slabý tricepsy. Díky!  |
| Téma: Bench press - mrtvý bod |
dd_man
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3978
|
Fórum: Trénink Zaslal: st srpen 16, 2017 3:07 pm Předmět / Subject: Bench press - mrtvý bod |
| Ahoj borci, potřeboval bych radu. Jak mám zlepšit mrtvý bod na bench pressu? Zasekávám se zhruba v polovině dráhy. Dá se nějak vytrénovat větší rychlost tlaku? Díky! |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: út srpen 15, 2017 12:34 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
Takže když budu dřepovat jak borci videu, můžu mít čisté svědomí?
Jestli dřepuješ v equipu 480 kilo jako oni, ano.
Nedřepuji ve výbavě, pouze raw. Ale normálně úzký dřepy mi nevyhovují kvů ... |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:52 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
Takže když budu dřepovat jak borci videu, můžu mít čisté svědomí?
Jestli dřepuješ v equipu 480 kilo jako oni, ano.
Nedřepuji ve výbavě, pouze raw. Ale normálně úzký dřepy mi nevyhovují kvů ... |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:36 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
Takže když budu dřepovat jak borci videu, můžu mít čisté svědomí?
Jestli dřepuješ v equipu 480 kilo jako oni, ano.
Nedřepuji ve výbavě, pouze raw. Ale normálně úzký dřepy mi nevyhovují kvů ... |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:13 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
| https://www.youtube.com/watch?v=VfGKCSnbAxg |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:12 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
| Takže když budu dřepovat jak borci videu, můžu mít čisté svědomí? |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:12 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
| (na smazání) |
| Téma: Rich Piana v komatu |
dd_man
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 20504
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po srpen 14, 2017 3:10 pm Předmět / Subject: Re: Rich Piana v komatu |
| Škoda, snad se brzo uzdraví. |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:08 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
| Děkuji za reakce. |
| Téma: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
dd_man
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 6820
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 14, 2017 3:06 pm Předmět / Subject: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
Jednoduchý recept zní:
- standard silový trénink (typu 5x5)
- plus těžké "supports" typu bent press, get-up, walkout s činkou těžší než dřepneš a zpět, převzetí činky těžší než dáš na be ... |
| Téma: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
dd_man
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 9129
|
Fórum: Trénink Zaslal: so srpen 12, 2017 11:41 pm Předmět / Subject: Westside Barbell - dřep (uznatelnost) |
Ahoj,
zajímá mě, jestli podle vás lze uznat extra široký dřep stylem Westside Barbell na hloubku? Na YT často vidím mělké, až směšné "dřepy". Ale když někdo strefí hloubku pořádně, tak to ... |
| Téma: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
dd_man
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 6820
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá srpen 11, 2017 1:50 pm Předmět / Subject: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
| Aha, beru na vědomí. Díky! |
| Téma: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
dd_man
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 6820
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá srpen 11, 2017 12:51 pm Předmět / Subject: Svaly, šlachy, vazy - trénink |
| Četl jsem něco o izokinetické metodě. Má podle vás cenu ji zkoušet v tréninku? |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
