| Autor |
Zpráva |
 Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne květen 08, 2016 2:43 pm Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
8.5.2016
Váha: 118,9kg
7:30 - snídaně jako každej den
10:30 - dvě sýrové bulky (rychlovka po cvičáku se psem)
12:00 - kuře s bramborem
15:30 - kousek bábovky
18:00 - protein
Ráno ... |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so květen 07, 2016 5:53 am Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
7.5.2016
Váha: 108,5kg
7:00 - 4vejce + trocha kečupu + 2ks knackerbrutu
9:30 - protein
12:00 - guláš s 3ma knedlama (aneb musím jít co mi přítelkyně navaří  )
16:00 - hřešení radši nep ... |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 06, 2016 7:00 pm Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
6.5.2016
Váha: 118,9kg
7:20 - 4ks vejce + trocha kečupu + 2 plátky knackerbrutu (či jak se to píše)
10:00 - svačina, vanička (250g) tvaroh odtučněný
11:30 - oběd (alá fabrika bohužel, ale ... |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt květen 05, 2016 7:41 pm Předmět / Subject: Comeback |
5.5.2015
Dnes startuju další éru s názvem z5 za formou
Údaje z váhy (% orientační, vzhledem k faktu, že součet dá víc jak 100):
Váha: 119,9 Kg
Svaly: 28,9%
Tuk: 35,4%
Voda: 47,1%
Bazál: 2 ... |
| Téma: chuze jako zacatek |
garoli
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8485
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 27, 2015 10:14 am Předmět / Subject: chuze jako zacatek |
Tyjo s takovejma kilama ujít 43km v tempu 6km/h je mazec :) (pokud to jdeš v kuse) ....oni se asi ozvou i záda předpokládám :))
Jinak jak píše PMKB5, v tvým případě bych omezil pečivo, ale asi ne ... |
| Téma: chuze jako zacatek |
garoli
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8485
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 27, 2015 9:28 am Předmět / Subject: chuze jako zacatek |
Zdravicko vespolek, pokladam do placu jednu blbou otazku. Vzhledem ktomu ze jiz delsi dobu nedelam nic aktivne a chci zacit behat, coz s vahou 113kg na 197cm moc nepujde, zacal jsem chodit  nemy ... |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 05, 2014 8:59 am Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
5.6.2014
Váha: 107,3
Tuk: 29,4%
Sval: 31,6%
procenta jsou podle váhy takže ne moc přesný asi
10:00 - snídaně - cornflejky s mlíkem |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 04, 2014 8:54 am Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
| neví někdo o kvalitní nutriční kalkulačce? díky |
| Téma: Garoli - road to dream |
garoli
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 12266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 04, 2014 8:41 am Předmět / Subject: Garoli - road to dream |
Den se dnem se sešel a forma je ve sračkách, takže jsem se rozhodl oživit tento log, jakožto se budu snažit oživit fyzičku a dostat se na lepší formu než kdy dřív 
Aktuální forma 197cm - 108,2 ... |
| Téma: AKCE, slevy atd. na nákup potravin. |
garoli
Odpovědi: 601
Shlédnuto: 350406
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: út duben 01, 2014 10:38 pm Předmět / Subject: AKCE, slevy atd. na nákup potravin. |
Naše prosby byly vyslyšeny! :D od středy v Tescu 500g mandlí za 100,- a lískáče za 89,-
Jak to víš takhle předem? Ale super, díky za info, doufám, že nekecáš :)
Že by leták? 
vím o mandl ... |
| Téma: Zpět do kondice |
garoli
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 01, 2013 8:50 am Předmět / Subject: Zpět do kondice |
Pátek 1.3.2013
Váha: 105,5kg
8:45 - 2ks rohlík + flora
11:50 - zapečené těstoviny
Tréning:
Dnes trochu komplikejš vzhledem ktomu že jsem měl v pondělí volno tak jsem žil v domění že je d ... |
| Téma: Zpět do kondice |
garoli
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 28, 2013 11:16 am Předmět / Subject: Zpět do kondice |
Čtvrtek 28.2.2013
Váha: 106kg (zapoměl jsem se vážit na lačno takže po snídani a půl litru vody, tudíž předpoklad je 105,5)
9:00 - 2ks rohlík s florou (pro rejpaly doma nic nebylo a vstal jsem p ... |
| Téma: Zpět do kondice |
garoli
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 27, 2013 3:31 pm Předmět / Subject: Zpět do kondice |
| jsem spis vasnivy cyklista a samozrejme ze kdyz jdu jeden den na kolo tak nejdu i behat... |
| Téma: Zpět do kondice |
garoli
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 27, 2013 3:16 pm Předmět / Subject: Zpět do kondice |
| Co znamená cvičit nohy na kole? Jaký objem tak najedeš, kolik denně a v jaké intenzitě?objem mam, a denne kolem 50-60km vysoka intenzita, a na zaver kdyby jsi log cetl celej, muj cil je rysovat, ne ru ... |
| Téma: Zpět do kondice |
garoli
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 27, 2013 3:04 pm Předmět / Subject: Zpět do kondice |
No na to že chceš shazovat je ten jídelníček opravdu tragický.
On ani ten trénink není žádná sláva..samý kladky, základní cviky nikde, aerobka zatím nic. kdyz uz chces kritizovat tak si aspon prect ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
