| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak dlouho trénujete? |
jobekr
Odpovědi: 110
Shlédnuto: 59374
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út srpen 19, 2008 8:15 pm Předmět / Subject: Jak dlouho trénujete? |
| Poslední dobou chodím většinou sám a jezdím full body, takže většinou včetně rozcvičky se do těch 45ti minut vejdu... Většinou jsem byl zvyklej tam bejt tak hoďku a půl a většinu z toho prokecat a mus ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá červen 27, 2008 1:07 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Konečně taky zlepšení na benchi :P
120kg  |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so prosinec 15, 2007 9:53 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
| Konečně další zlepšení v Benchi...110kg konečně padlo |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út listopad 13, 2007 9:32 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
V nedeľu MT s opaskom 130 kg. Do konca roka je cieľ aspoň 140 kg.
to dáš mnohem víc...na mrtvym tahu jdeš nahoru dost rychle(do určitých vah  ), pár tréninků a 150 padne ;-) |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá listopad 09, 2007 6:55 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Tak po dlouhý době zase fakt dobrej (na mě) dřep...
4x4 se 115kg |
| Téma: Len pre tych by cvicili najradsej 7+0 |
jobekr
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 17430
|
Fórum: Trénink Zaslal: út říjen 30, 2007 7:54 pm Předmět / Subject: Len pre tych by cvicili najradsej 7+0 |
Nemáš co jinýho na práci, že bys byl furt jen v posilce? :-)
A dokovaď se zlepšuješ, tak tě to fakt baví, to věřím...počkej až to moc nepůjde, budeš rád, když se tam dokopeš 3x týdně:) |
| Téma: Zlepseni za posledni rok v benchi. |
jobekr
Odpovědi: 43
Shlédnuto: 28038
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 29, 2007 7:43 pm Předmět / Subject: Zlepseni za posledni rok v benchi. |
Za poslední rok cvičení (Cvičím rok a půl).Jsem se zvedl jen o 25 kg :(
Z 90-115kg=)
ty mě fakt jednou zabiješ 
zapoměl jsi dodat, že to byla náhoda, žes dal těch 115 :) |
| Téma: Zlepseni za posledni rok v benchi. |
jobekr
Odpovědi: 43
Shlédnuto: 28038
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá říjen 26, 2007 11:08 am Předmět / Subject: Zlepseni za posledni rok v benchi. |
| V listopadu loňského roku se maximálka pohybovala někde okolo 90ti, teď jsem dal nejvíc 105 :-) takže 15kg.... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so říjen 13, 2007 8:10 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
keba: už můžeš zas cvičit naplno? a jsi dobrej, že jsi to dal...my jsme to taky zkoušeli a ani hovno, ve dvou se stibim jsme ji dali
a přidám další osobáček...mrtvolka 160, na to jak jsem s ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne září 23, 2007 8:59 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
jobekr: bych to musel vidět.Se někdy kouknu až tě uvidim v posilce a nějak to sesumírujeme
děkuji ti...takže zejtra v pět :-) |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne září 23, 2007 8:58 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Jo klíďo ale už minule co si se tam rozscvičoval si měl činku moc vysoko na trapézech.Na to se zkus zaměřit a posadit ji o hodně níž.někdy tě zkouknu a tu mrtvolu máš jen v hlavě.170 bys dal jak nic
... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne září 23, 2007 8:43 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Jo klíďo ale už minule co si se tam rozscvičoval si měl činku moc vysoko na trapézech.Na to se zkus zaměřit a posadit ji o hodně níž.někdy tě zkouknu a tu mrtvolu máš jen v hlavě.170 bys dal jak nic
... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne září 23, 2007 5:14 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
V poslední době jsem se docela zlepšil (ale slabej jsem furt  ), ale stejně se pochlubim :-)
BW - 81
BP - 105
Tlaky na šikmý s jednoručkama - 6x5 se 40kg
DL - 150
Super zlepšení.Co dř ... |
| Téma: Rozcvička |
jobekr
Odpovědi: 46
Shlédnuto: 19274
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne září 23, 2007 4:47 pm Předmět / Subject: Rozcvička |
Strečink, projedu pár kladek s minimální vahou a pak už se rozcvičuju lehkýma sériema danýho cviku...
asi jako každej(krom vynechanýho rotopedu) |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
jobekr
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3089524
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so září 22, 2007 8:59 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
V poslední době jsem se docela zlepšil (ale slabej jsem furt ), ale stejně se pochlubim :-)
BW - 81
BP - 105
Tlaky na šikmý s jednoručkama - 6x5 se 40kg
DL - 150 |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
