| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak kombinovat fotbal a posilovaní? |
mapo
Odpovědi: 85
Shlédnuto: 36257
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po březen 02, 2015 12:50 pm Předmět / Subject: Jak kombinovat fotbal a posilovaní? |
progres...nemozne na pockani, zazraky do tri dnu...proste profesionalni fotbal a velke svaly, to nejde k sobe.
Takže Ronaldo když začal hrát v Anglii tak nabral z ničeho nic?
A dale jako (skoro? ... |
| Téma: Jak kombinovat fotbal a posilovaní? |
mapo
Odpovědi: 85
Shlédnuto: 36257
|
Fórum: Trénink Zaslal: po březen 02, 2015 12:26 pm Předmět / Subject: Jak kombinovat fotbal a posilovaní? |
Jo je pravda že hraji první ligu takže fotbal zahodit nemúžu a proto bych chtel vedet jak pri mých trénincích nabrat také svaly ale zas nejsem tenkej jako špalík
Proto:
- prioritou by měl být fo ... |
| Téma: Objemový 4x8 FB + nabírací jídelníček + tvůj názor??? |
mapo
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 11349
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne únor 22, 2015 2:11 pm Předmět / Subject: Objemový 4x8 FB + nabírací jídelníček + tvůj názor??? |
Být tebou tak uberu sachry, zvýším příjem bílkovin a tuků, zvednu váhy u základních cviků a snížím u nich opakování, vyhodím aspon jeden den ...
Trénuje 3x týdně a ty bys zrušil ASPOŇ jeden trénink ... |
| Téma: Objemový 4x8 FB + nabírací jídelníček + tvůj názor??? |
mapo
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 11349
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne únor 22, 2015 1:35 pm Předmět / Subject: Objemový 4x8 FB + nabírací jídelníček + tvůj názor??? |
Být tebou tak uberu sachry, zvýším příjem bílkovin a tuků, zvednu váhy u základních cviků a snížím u nich opakování, vyhodím aspon jeden den ...
Trénuje 3x týdně a ty bys zrušil ASPOŇ jeden trénink ... |
| Téma: Chci pribrat |
mapo
Odpovědi: 23
Shlédnuto: 11209
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne únor 01, 2015 6:01 pm Předmět / Subject: Chci pribrat |
to je mozny ale ty ramena mam stazene dopredu i tak :)
Pokud máš ramena i v normální poloze dopředu tak se může jednat o horní zkřížený syndrom. Jednoduchá poučka, jak se ho zbavit, je protahovat t ... |
| Téma: trainlikeagirl |
mapo
Odpovědi: 45
Shlédnuto: 26905
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 02, 2014 10:39 pm Předmět / Subject: operace no stress |
| hele taky jsem měl smíšený pocity jako ty, myslel jsem že po plastice nebudu půl roku cvičit. Ale prd. Já necvičil po operaci měsíc... (prvních 14 dní si dej určitě pauzu + nechci strašit ale s otokem ... |
| Téma: Svalová paměť |
mapo
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 27432
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt duben 24, 2014 8:24 pm Předmět / Subject: Svalová paměť |
| Já myslím, že můžeš do těch 2 měsíců v pohodě. Záleží taky na tom, proč budeš mimo. Já po operaci kolene zhubnul během 14 dní 10 kilo. Pak jsem dlouho necvičil (resp. 1 měsíc :D), ale spravil jsem se ... |
| Téma: trainlikeagirl |
mapo
Odpovědi: 45
Shlédnuto: 26905
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 20, 2014 11:23 pm Předmět / Subject: trainlikeagirl |
Paráda. Pokaždé když vidím cvičit takhle mladý holky, tak mi srdce zaplesá :D
Můžu se zeptat, co jsi měla s kolenem? Taky jsem byl na 2 operacích s vazama a v určitých ohledech byla následná rekon ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
