bylo nalezeno 13 výsledků hledání

Prostě si dej pauzu pokud nemůžeš změnit úchop co na tom nechápeš? Trpím na to stejné. Mám v prdeli loket z dipů (tricepsová šlacha přes loket). Dám pauzu, spraví se to.

To samé se shyby, tam mě b ...

22. 12. 2016

5x3 shybu
5x3 kliku
3x5 pistol dosed na židli
30 swingů

Nejsem si nějak jistej svou tehnikou swingu. Těším se do Arény po Novém roce.... Tam mě to snad naučí.

to je rozcvicka ...

Nad pravidelným deloadem vícekrát v průběhu roku jsem taky uvažoval, možná to bude nejlepší cesta. Cyklování težkých a lehkých trenálu dodržuju, ono jet pořád naplno na to prostě nemám silu.

Děkuji ...

Ahoj, potřeboval bych poradit s cyklováním tréninků a nebo spíš slyšet jak to dělají ostatní a udělat si vlastní názor.

Momentálně mám odzkoušeno, že na zimu musím úplně vysadit (tzn. ani se činky ...

Je třeba si vytvořit zvyky, které ti pomůžou. Docela zajimavá knížka je "síla zvyku" od Charles Duhigg.

Druhá věc je, že změny musí přijít postupně. Proč proboha dávaš 100g sachru na den ...

proč nepoužíváš chrániče když víš, že budeš mít v dohledné době zápas? Jinak ledování by mělo pomoct.

jak napsal Hulkie.
Na vikend to kafe prostě vypusť. Ve čtvrtek se dej prostě poslední hrnek a chceš-li tak poloviční dávky kávy a vysaď i ty nakopávače s kofeinem. V pátek to začne a celý víkend tě a ...

tak si trhni nohou, dostal jsi rady a furt meleš to samé, pak se nediv že vypadáš jak vypadáš.

e1fBotoGvbs
a teď to video s utrženýma rukama křečovitě svírající činku a nevěřícným pohledem na ně.

snad utopence ne?

OT: bych neřekl, že někdo bude řešit jídlo na společenské akci jako je sjezd vody

10 řádků pod tebou je topic 365 příspěvky a ty založíš další. GG

Už to zase začíná

"Potřebuju denně každých 2,0683 hodin přijmout 36,8301 gramů bílkovin, jinak mě katabolická smrtka ukouše 5mm bicepsů, jaké nutriční hodnoty má medvědí penis dušený 24 ...

pěkný obrázek