bylo nalezeno 5 výsledků hledání

Díky za reakci. A co třeba to provádět. Dřepy, bench a průtahy v předklonu to jako korte a po každém cviku dát sérii shybů + ty doplňky?

Upřímně si zaděláváš na vážné problémy, pokud chceš cvičit s antibiotiky. Dej se do kupy, čas věnuj studiu, úpravě jídelníčku. Určitě pokud máš roupy a chceš něco dělat, tak se protahuj, vážně protaho ...

Na hubnutí bych nedával pyramidu na základní cviky, ale poctivých 5x5 s vyšší váhou. Kardio 1-1,5hod je podle mě zbytečné trápení těla a ztráta času (je samozřejmě možné, že tě to baví), ale dal bych ...

Já osobně se držím pevným stiskem. Za prsty to může být dobré zpestření, ale spíše bych volil ten stisk. Hlavně střídat úchopy, široký, úzký, nadhmat, podmat, neutrální, jak dovolí hrazda. Až zvládneš ...

Ahoj všem. Po 6 letech cvičení jsem se poměrně vypracoval, spíše vyrýsoval, mam cca 10-12% tuku, celkem osvalené tělo. Většinou cvičím full body, objemové rutiny, párkrát korte, občas spodek/vršek, do ...