| Autor |
Zpráva |
 Téma: cvičení ve volném čase |
radon
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4520
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st říjen 07, 2015 12:26 pm Předmět / Subject: cvičení ve volném čase |
Záleží od toho, jak máš trénované svalové vlákna. Ja som voľakedy dával na drepy 20 opakovaní so 75% max. Ale odkedy dávam skôr nižší počet opakovaní, tak sa to zmenilo.
Osobne by som vo voľnom dni ... |
| Téma: cvičení ve volném čase |
radon
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4520
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st říjen 07, 2015 12:19 pm Předmět / Subject: cvičení ve volném čase |
12x5x80% ? to jsi dobry
proč ne? při dobrém zvolení maximální váhy a kvalitní regeneraci
navíc tímto stylem se bear routine cvičí |
| Téma: cvičení ve volném čase |
radon
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4520
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st říjen 07, 2015 8:15 am Předmět / Subject: cvičení ve volném čase |
| zdar všem. jedu klasický split a střídám s Bear routine a Korte. split dělám 6x týdně takže u něj jsem unaven ale když mám zrovna BR nebo K tak se stává že ve volném dni jsem plný energie a když mám z ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
