| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trénink - pár dotazů |
samouk
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 6637
|
 Fórum: Trénink Zaslal: čt červenec 21, 2016 7:33 pm Předmět / Subject: Trénink - pár dotazů |
Můj názor je ten
- Pokud si nepotřebuješ udržovat kondici - výdrž - být hbitý, tak těch 6x je zbytečné.
3 - 4x týdně úplně bohatě stačí.
Na soutěž nejdeš, nesypeš (aby jsi měl rychlejší regen ... |
| Téma: Trénink - pár dotazů |
samouk
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 6637
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červenec 21, 2016 5:14 pm Předmět / Subject: Trénink - pár dotazů |
Ahoj, nejsem nějaký profík.
Ale odjet v jeden den prsa ramena záda - hodně štěstí.
Bral bych v potaz prsa záda - jsou to protikladné velké partie, to by se dalo, ale k tomu ty ramena?
.. upřímn ... |
| Téma: Vitamíny |
samouk
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2064
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červenec 18, 2016 7:21 pm Předmět / Subject: Vitamíny |
Zdravím lidi,
doporučený výrobek, ze kterého se dají čerpat nejlépe kvalitní vitamíny potřebné pro tělo?
Byl mi nabídnut nexgen.
Máte jiné tipy?
Díky |
| Téma: Zhodnocení stravy/treninku... |
samouk
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3877
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út červenec 12, 2016 9:04 pm Předmět / Subject: Re: Zhodnocení stravy/treninku... |
Zdravím,
název tématu hovoří za vše, takže budu stručný...
Info o mně: 23 let/181 cm/ 80 kg
Příklad jídelníčku: snídaně (6:00) - 100g vloček se sušeným ovocem + 500 ml mléka
svačina (9:00) - ... |
| Téma: Bezdrátová sluchátka |
samouk
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 9428
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt červen 30, 2016 12:20 pm Předmět / Subject: Bezdrátová sluchátka |
To záleží...z čeho to posloucháš? Z mobilu, ipodu, něčim s bluetooth?
Mobil - iphone konkrétně..
mam tady ty asi 7mesicu a v klidu
kód:
http://www.aliexpress.com/item/Bluedio-H-Turbine- ... |
| Téma: Bezdrátová sluchátka |
samouk
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 9428
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st červen 22, 2016 6:58 pm Předmět / Subject: Bezdrátová sluchátka |
Zdravím,
už mě dlouhou dobu přestávají bavit ty kecy rádoby fitnessáku u nás v gymu tak jsem se rozhodl pro sluchátka. Dříve jsem používal špunty, ale na houby. Sem tam vypadly + mi kabel zavázel - ... |
| Téma: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 12104
|
Fórum: Trénink Zaslal: út červen 07, 2016 9:59 pm Předmět / Subject: Re: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
Zdravím,
ráno jsem dostal neskutečný tlak na hrudním koši, kde mě bolest provázela až do zad. To ale není podstatné, mám to opíchané, tabletky atd.
Chci se zeptat ohledně nějakých kondičních cvi ... |
| Téma: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 12104
|
Fórum: Trénink Zaslal: út červen 07, 2016 8:59 pm Předmět / Subject: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
Nu ono, první tlak mi připomínal jako když špatně polkněs jídlo a sjede krkem špatnou cestou :D
Poté to bylo horší.
Bolest mi jde až od středu koz, počítám od bránice až k zádum ve stejné rovině.
... |
| Téma: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 12104
|
Fórum: Trénink Zaslal: út červen 07, 2016 8:07 pm Předmět / Subject: Skříplý nerv v zádech - cviky? |
Zdravím,
ráno jsem dostal neskutečný tlak na hrudním koši, kde mě bolest provázela až do zad. To ale není podstatné, mám to opíchané, tabletky atd.
Chci se zeptat ohledně nějakých kondičních cvi ... |
| Téma: Alavis |
samouk
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10223
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 12, 2016 1:15 pm Předmět / Subject: Re: Alavis |
No právě tohle přítelkyně nedostala na výběr, s tím fyzioterapeutem.
Dostala nějaké prášky, které nepomáhaly a prý pokud to nepomůže, tak kudla.
Uvidíme co jí řekne na kontrole...
Ale díky
Ať ... |
| Téma: Alavis |
samouk
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10223
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 12, 2016 10:21 am Předmět / Subject: Re: Alavis |
Zdravím,
omlouvám se pokud to tu již je zde někde napsáno, ale chci se zeptat - jedná se o kloubní výživu. Je mi jasné, že již název napovídá "kloubní výživa", ale je možnost že to může n ... |
| Téma: Alavis |
samouk
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 10223
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st květen 11, 2016 10:34 pm Předmět / Subject: Re: Alavis |
Zdravím,
omlouvám se pokud to tu již je zde někde napsáno, ale chci se zeptat - jedná se o kloubní výživu. Je mi jasné, že již název napovídá "kloubní výživa", ale je možnost že to může n ... |
| Téma: Středy ramen |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 7131
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 11, 2016 6:34 pm Předmět / Subject: Středy ramen |
Klidně bych dal na konec tréninku středy ramen 3x týdně, pokud ti tak zaostávají.
Ale středy ramen jsou hlavně o technice, ne o nějakém zázračném sledu cviků.
Můžeš vyzkoušet upažování s jednoručka ... |
| Téma: Středy ramen |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 7131
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 11, 2016 6:28 pm Předmět / Subject: Středy ramen |
| No máš toho celkem dost - asi bych prohodil cvik na prsa ve středu s tím cvikem v pátek a v pondělí bych teda jel jeden cvik na ramena na střední hlavu a nějakej těžší (např. přítahy VČ k bradě), ve s ... |
| Téma: Středy ramen |
samouk
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 7131
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 11, 2016 6:17 pm Předmět / Subject: Středy ramen |
| No máš toho celkem dost - asi bych prohodil cvik na prsa ve středu s tím cvikem v pátek a v pondělí bych teda jel jeden cvik na ramena na střední hlavu a nějakej těžší (např. přítahy VČ k bradě), ve s ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
