| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: pá listopad 28, 2014 3:52 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
Přesně tak  Jinak díky všem za rady. Když jsem to tak zhruba počítal, co se týče sacharidů, tak by mi to vycházelo cca 4.5g/kg a bílkoviny cca 1,5g/kg . |
| Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt listopad 27, 2014 9:17 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
| Tak už jsem to vygooglil, já bych teda zatim dojel toho Mutanta, má taky hodně sacharidů a ještě se chci zeptat na nějaký kvalitní a chuťově dobrý arašidový máslo a jestli někde kupujete ořechy ve vět ... |
| Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt listopad 27, 2014 9:10 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
Ke snidani budu dávat 150g vloček, masa 100g + 150g rýže nebo brambor. Jinak moc nevim co znamená MPR. Tvaroh si tam nechám, jim ho až před spaním, dost mi chutná a nebudim se ráno hladem  . Nem ... |
| Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st listopad 26, 2014 4:34 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
| Rýže jim 100g někdy míň a brambory nějak nevážim, prostě co snim. |
| Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st listopad 26, 2014 3:54 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
| S tim mám celkem problém, jsem rád, že do sebe narvu tohle. Ale asi mi nic jinýho nezbyde. Jinak co jsem si počítal bílkoviny, tak mi to vychází přes 2g/kg, takže asi přidat sacharidy? |
| Téma: Jídelníček |
tomeg
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 8264
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út listopad 25, 2014 9:52 pm Předmět / Subject: Jídelníček |
Vím, že tady toho je mraky, ale mám dost problém s přibíráním. Za první cca 2 měsíce co posiluju, jsem přibral 3-4kg, ale teď už to nějak nejde. Měřim 180 cm, váha 67-68kg.
Snídaně: 100g ovesných v ... |
| Téma: Filmy |
tomeg
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3343323
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt červen 16, 2011 2:51 pm Předmět / Subject: Filmy |
| Dá se na GOT koukat někde online nebo musim stahovat? |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
