| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
zeek
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 8098
|
 Fórum: Bojové sporty Zaslal: po duben 16, 2012 8:43 pm Předmět / Subject: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
| Je to velký rozdíl jestli to pojedu ,jak jsem to jel doposud nebo to rozdělím na 2 typy ? |
| Téma: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
zeek
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 8098
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: ne duben 15, 2012 11:17 pm Předmět / Subject: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
| Jojo zkusim něco vymyslet a nějak to zkombinovat.... no břicho jezdím tak 3x týdně, akorát jezdím jenom sedy lehy a zkracovačky.... tam by bylo lepší dát i něco jiného si myslím ,ale nejsem si jistý c ... |
| Téma: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
zeek
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 8098
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: ne duben 15, 2012 10:03 pm Předmět / Subject: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
Opraveno :) Myslíš to tak že nechat ty 2 dny posilky a 1 posilku cviky na dynamiku a druhou posilku ten zbytek jo ?
Tak předringovou přípravu beru tak 2-3 měsíce. |
| Téma: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
zeek
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 8098
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: ne duben 15, 2012 9:35 pm Předmět / Subject: Jak se zlepšovat a jak ténovat před závodama. |
Zdravím všechny
Je mi 19 let a věnuji se kickboxu cca 1rok. Tréninkovým plánem jsem se nechal inspirovat na tomto foru.
V posilovně na výbušnou sílu:
1. Power clean
2. DB snatch
3A. Bench press
... |
| Téma: Cesta nahoru... |
zeek
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3182
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: ne únor 12, 2012 11:34 pm Předmět / Subject: Cesta nahoru... |
Zdravím všechny!
Je mi 17 let a dělám kickbox (5 měsíců) Doted jsem jezdíval kulturistické splity, ale je mi jasné že to pro kickbox není to nejlepší, ale nadruhou stranu za 2 roky končím školu a pot ... |
| Téma: Rychlost |
zeek
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 8460
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: st leden 11, 2012 11:16 pm Předmět / Subject: Rychlost |
Ono by možná bylo fajn, kdyby autor topicu reagoval a trošku taky pověděl jakou rychlost - k čemu, k jakýmu sportu.
Jde mi hlavně o rychlost kterou využiju při bojových sportech ( kickbox, thaibo ... |
| Téma: Rychlost |
zeek
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 8460
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: st leden 04, 2012 6:38 pm Předmět / Subject: Rychlost |
Dobrý den chtěl bych se zeptat jak správně zlepšovat rychlost.
Cviky které používám:
na spodní část těla nejčasteji : žebřík a skákání na švedskou bednu
na hodní čast nejčasteji: medicimbal a klik ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
