| Autor |
Zpráva |
 Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 24, 2016 10:00 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Konečně suplement, který funguje.
Tak tak, v posilovne mi nikdy nijak nepomohl, ale ty ucinky na psychiku jsou super 
Pondeli 22.2.2016
Incline bench 3x5 s 135 kg (stopka u posledniho ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 20, 2016 11:38 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
3. Dvakrat jsem se doobedu udelal a to pak dycky nemam do treninku zadnej drajv *a02*No jo no, známe to všichni, ale když to musí bejt, tak to musí bejt :-)
To je tak kdyz clovek mlady poradi trib ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 20, 2016 9:27 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Patek 19.2.2016
Incline bench 3x5 s 130 kg
Hrazda 3x5 s 35 kg
HSPU z mirneho deficitu x3,x3,x3
Predkopavani 4x10
Zakopavani 4x10
Skracovacky 4x10
Biceps s JR 4x10
Tricepsove extenze na kladk ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 18, 2016 10:49 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Streda 17.2.2016
Incline bench 3x5 s 130 kg s dlouhou stopkou u posledniho opacka
Hrazda 3x5 s 35 kg
HSPU z malyho deficitu 3x5
Biceps kladiva 3x8 s 35 kg
Kolecko 3x3
:) Mam NONSTOP v pici ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 16, 2016 9:22 am Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Pondeli 15.2.2016
Incline bench 3x5 s 130kg
Hrazda 3x5 s 35 kg
Drepy 2x5 s 180 kg POR
HSPU z maleho deficitu x5,x5,x3
Biiceps kladiva 3x6 s 35 kg
Strecing
Kratky pohodovy trenal, ty dre ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 14, 2016 7:33 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
S raw výkonama v GPC nebo IPF?
WPC
mna by zasa zaujimalo, ako silis stravu, ked si taky vyrysovany (a aby si bol aj nadalej) 
Ted je to mix clean stravy a totalnich sracek zhruba 70 : 30. ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 13, 2016 9:53 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
| (nielen) maciaka to prekvapilo asi preto, ze bestial ma log aj na konkurencom fore konciacom .cz a tam pise po slovensky. Mne by tiez prislo divne, keby sa draper prestahoval na Slovensko a po case pi ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 13, 2016 6:55 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
preco pises po cesky? myslim ze tu nikto nema problem so slovencinou
Pisu cesky protoze trvale ziji v cesku a sme na ceskem foru. Podle mne by se mnel prizbusobit pristehovalec a ne obracene  ... |
| Téma: bestial - Volume & Chill |
bestial
Odpovědi: 186
Shlédnuto: 101515
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 13, 2016 12:53 pm Předmět / Subject: bestial - Volume & Chill |
Vítej. :) Těším se na tvé zápisy, tenhle blog bude určitě inspirativní.
Dekuju
Jinak uz jsem naspamoval 10 prispevku tak poslu fotku formy
http://forum.ironfactor.cz/_upload/_ ... |
| Téma: focení aktů |
bestial
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 23413
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: so únor 13, 2016 12:53 pm Předmět / Subject: focení aktů |
Co vim tak pro chlapu zas tak moc nabydek neni?
jestli teda nepocitam nejake gayporno a podobne |
| Téma: Estetika oblečenia do posilňovne - riešite to ? |
bestial
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 15981
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so únor 13, 2016 12:49 pm Předmět / Subject: Estetika oblečenia do posilňovne - riešite to ? |
Obliekam sa podla toho do jakeho fitka idem...
Ked idem medzi strongmanov vezmem si najstarsiu mikinu a stare zajebane teplaky.
Ked idem do fancy fitka zladim si outfit  |
| Téma: Bench/Rameno - rychla ztrata sily |
bestial
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 6103
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so únor 13, 2016 12:47 pm Předmět / Subject: Bench/Rameno - rychla ztrata sily |
| Ja bych to typoval na nejake zraneni kdyz to mas pouze na jedne strane. |
| Téma: Pizza v objemu |
bestial
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 38758
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: so únor 13, 2016 12:46 pm Předmět / Subject: Pizza v objemu |
Imo jidla jako pizza by mnel clovek jist pokud:
1. Nedokaze na clean foodu ty kalorie naskrabat.
2. Procento tuku v tele pro nej neni nejveci zivotni priorita.
Taky hrozne zalezi na genetice, nek ... |
| Téma: Tribulus Terrestris - názory na užívání |
bestial
Odpovědi: 45
Shlédnuto: 48373
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so únor 13, 2016 12:43 pm Předmět / Subject: Tribulus Terrestris - názory na užívání |
| Je mi a 25 a tribulus fakt pocituju. Hlavne na psychice, na vykonech moc ne. |
| Téma: POWERLIFTING - jak začít? |
bestial
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 5302
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so únor 13, 2016 12:41 pm Předmět / Subject: POWERLIFTING - jak začít? |
Uregenerovat to i s fotbalem jde. Hlabne pokud jsi uz na fotbal zvykli.
Jinak pro zacatecniky v pwl je rada jednoducha.
Prvni krok: najit nekoho kdo fakt kurva dobre umi techniku, a tim nemyslim t ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
