Kategória Open do 100kg (navážil som 98,6kg)
6. miesto total 630 :)
Drep 220kg
Prvý pokus som nestihol, zamotal som sa v rozcvičovni, druhý som išiel opener 200kg. Tretí som rozmýšľal koľko dať, tak som dal na istotu 220kg.
Benchpress 160kg
Prvý pokus 150kg pohoda, druhý 160kg tiež dobré, tretí som si dal 165kg ale nevyšiel mi ani technicky a už nebolo sily.
Deadlift 250kg
Prvý pokus ľahúčko 230kg, druhý 245kg ešte som chcel zabojovať o umiestnenie. Potom dal chalan 255 a už som vedel, že asi nič z toho tak som dal 250kg, čo bol môj cieľ. Zdola to bolo ľahké, doťah bol nadoraz :)
Celkovo spokojnosť, príprava trvala cca 8 týždňov a popritom som stále CFtoval, takže asi trochu iný štýl ako ostatní :)
Naposledy upravil secret78 dne ne květen 15, 2016 11:20 am, celkově upraveno 1 krát
Já bych teda tipoval, že to bude překlep, ale čekal jsem, jestli se někdo ozve. Podle mě tam mělo být 98,6kg.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru