Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 119, 120, 121 ... 132, 133, 134  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 27, 2022 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ano, das si iba jeden, ale zato litrovy. 🥰
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 29, 2022 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika.. uplne naprd, ale tak musia byt aj blbe treningy aby mohli byt tie dobre.

Napriek najvacsej moznej snahe o distingvovany pripitok to skoncilo ako vzy, bohapustou nadrbavkou. Ku cti mi sluzi iba fakt, ze popri chlastani som vyhral firemnu sutaz v motokarach a ze ku koncu som uz trochu brzdil a hydratoval. Spanok cca 2h v ebriete takze dnesnemu podvykonu sa neda prilis cudovat
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 01, 2022 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 04, 2022 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2 fazovy trenal

rano vzpieranie, trhy technika, technika, technika

vecer gym - nivy - never more

sikmy bench
do 5x80

mrtvola
do 2x180

zhyby nadhmat
do 2x50

drepy
nejake 8micky s 80

cickostroj

s kolegom, ale neskutocne plna posilka.. vraj v bezny dennsa tam vie napchat este 3x tolko ludi, som sa len pochechtaval ze toto je cez ciaru..
pozitivne bolo vela zenskych ritiek okolo ale zasa aj kopec sypacov tam chodilo jak z melonovej brigady
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 06, 2022 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, fajn
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 11, 2022 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie - sam
premiestnenia, vyrazy do polo, trhy do polo

predne drepy
do 3x90

jc sikma
do 5x40

ramena slusny zahul
celkovo extremne zle obdobie poznamenane velkym stresom a tym aj zhorsenou zivotospravou.. alko na dennom poriadku, niekedy je to zial nutnost
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 13, 2022 8:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, dnes to bolo fajn, hlavne frontflipy, teraz zasa mesacna pauza.. chyba mi volume :/
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2022 8:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ked ti chyba volume, treba prejst na absinth...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2022 11:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

absinth je predsa low volume high intensity :D
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2022 11:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ono asi zavisi v akom kontexte, slovom volume sa zvykne oznacovat aj sila ci intenzita
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 20, 2022 7:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie, prvy krat nejak serioznejsie strukturovane

trh do polo
40x4 x4

trh
40x4 x4

pritahy trhove paralel

drepy vzpieracske
5x4x95 posledna pauzy dole

Par dni som mal daku virozu co doniesli decka a vlastne vsetci na mna pokasliavali zo vsetkych stran takze len otazka casu..
Priebeh relativne velmi mierny. Maly mal 40 teploty tak som bol v strese co to spravi so mnou. Na vzpierani niekedy male svetieko na konci tunela, ale 95% technika mimo. Asi 2x sa mi to podarilo slusne trafit. Po dlhej dobe zadny drep, doraz na hlbku.. berie sa to ako sucast strecingu
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 22, 2022 8:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie.. dnes nic moc
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 28, 2022 9:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola
do 3x170

sikmy bench
do 2x5x80

zhyby
do 3x40

cickostroj

vyskoky na bednu

Lsit


Po dalsej viroze... tento rok to nema konca kraja Tfuj!
Dnes vyradujem dalsiu silovu dietu ako neperspektivnu. Jedna sa o nasledovnu postupku (dni): Celodenna hladovka-chlastanie-celodenna hladovka-posilka
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 03, 2023 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy (nie vianocne)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt leden 05, 2023 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

premiestnenia, vyrazy
technika, technika, technika
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 119, 120, 121 ... 132, 133, 134  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: