|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cohen999
|
 Zaslal: ne listopad 27, 2022 8:10 pm Předmět: |
 |
|
Ano, das si iba jeden, ale zato litrovy. 🥰 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
seeya
|
| Zaslal: út listopad 29, 2022 8:27 pm Předmět: |
|
|
gymnastika.. uplne naprd, ale tak musia byt aj blbe treningy aby mohli byt tie dobre.
Napriek najvacsej moznej snahe o distingvovany pripitok to skoncilo ako vzy, bohapustou nadrbavkou. Ku cti mi sluzi iba fakt, ze popri chlastani som vyhral firemnu sutaz v motokarach a ze ku koncu som uz trochu brzdil a hydratoval. Spanok cca 2h v ebriete takze dnesnemu podvykonu sa neda prilis cudovat _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt prosinec 01, 2022 8:00 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne prosinec 04, 2022 8:46 pm Předmět: |
|
|
2 fazovy trenal
rano vzpieranie, trhy technika, technika, technika
vecer gym - nivy - never more
sikmy bench
do 5x80
mrtvola
do 2x180
zhyby nadhmat
do 2x50
drepy
nejake 8micky s 80
cickostroj
s kolegom, ale neskutocne plna posilka.. vraj v bezny dennsa tam vie napchat este 3x tolko ludi, som sa len pochechtaval ze toto je cez ciaru..
pozitivne bolo vela zenskych ritiek okolo ale zasa aj kopec sypacov tam chodilo jak z melonovej brigady _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út prosinec 06, 2022 8:55 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, fajn _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne prosinec 11, 2022 3:33 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie - sam
premiestnenia, vyrazy do polo, trhy do polo
predne drepy
do 3x90
jc sikma
do 5x40
ramena slusny zahul
celkovo extremne zle obdobie poznamenane velkym stresom a tym aj zhorsenou zivotospravou.. alko na dennom poriadku, niekedy je to zial nutnost _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út prosinec 13, 2022 8:44 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, dnes to bolo fajn, hlavne frontflipy, teraz zasa mesacna pauza.. chyba mi volume :/ _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st prosinec 14, 2022 8:51 am Předmět: |
|
|
Ked ti chyba volume, treba prejst na absinth...  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st prosinec 14, 2022 11:01 am Předmět: |
|
|
absinth je predsa low volume high intensity :D _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st prosinec 14, 2022 11:08 am Předmět: |
|
|
ono asi zavisi v akom kontexte, slovom volume sa zvykne oznacovat aj sila ci intenzita  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út prosinec 20, 2022 7:55 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie, prvy krat nejak serioznejsie strukturovane
trh do polo
40x4 x4
trh
40x4 x4
pritahy trhove paralel
drepy vzpieracske
5x4x95 posledna pauzy dole
Par dni som mal daku virozu co doniesli decka a vlastne vsetci na mna pokasliavali zo vsetkych stran takze len otazka casu..
Priebeh relativne velmi mierny. Maly mal 40 teploty tak som bol v strese co to spravi so mnou. Na vzpierani niekedy male svetieko na konci tunela, ale 95% technika mimo. Asi 2x sa mi to podarilo slusne trafit. Po dlhej dobe zadny drep, doraz na hlbku.. berie sa to ako sucast strecingu _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt prosinec 22, 2022 8:47 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie.. dnes nic moc _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st prosinec 28, 2022 9:20 pm Předmět: |
|
|
mrtvola
do 3x170
sikmy bench
do 2x5x80
zhyby
do 3x40
cickostroj
vyskoky na bednu
Lsit
Po dalsej viroze... tento rok to nema konca kraja Tfuj!
Dnes vyradujem dalsiu silovu dietu ako neperspektivnu. Jedna sa o nasledovnu postupku (dni): Celodenna hladovka-chlastanie-celodenna hladovka-posilka _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út leden 03, 2023 7:46 pm Předmět: |
|
|
trhy (nie vianocne) _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt leden 05, 2023 8:17 pm Předmět: |
|
|
premiestnenia, vyrazy
technika, technika, technika _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
