sem v koncich

pastika · Zaslal: po duben 15, 2013 8:58 pm Předmět: h

No kostky videt nemam :)jen kdyz zatnu na hore jsou obrysy.Jinak podle kulturisti mam prej okolo 16%tuku.Muj cil za 3 mesice je vijed aspon na ty obrysy vsechny buchty z touto stravou je to realne?

pastika · Zaslal: po duben 15, 2013 9:00 pm Předmět: h

No kostky videt nemam :)jen kdyz zatnu na hore jsou obrysy.Jinak podle kulturisti mam prej okolo 16%tuku.Muj cil za 3 mesice je vijed aspon na ty obrysy vsechny buchty z touto stravou je to realne?

Bara · Zaslal: út duben 16, 2013 7:16 am Předmět:

pastiko píšeš z mobilu nebo máš nějaký vyjadřovací problém?Jinak nechápu,že když chceš nějaké informace,tak píšeš strohé věty,bez diaktriky a mezer mezi slovy.O hrubkách nemluvě

Stokrát zde bylo řečeno,že pokud chce někdo radu,musí o sobě napsat maximum.Podívej se na svůj první příspěvek a řekni,přijde ti to jako vyčerpávající info o sobě?A dál to z tebe leze jak z chlupaté deky.
1.myslíš,že problém s nedostatkem tuku vyřeší pár ořechů po ránu?
2.cyklování sacharidů po dvou týdnech?To není vlnění,ale tsunami.
Trochu začni pročítat vlákna s touto problematikou a zajímej se o věc,protože jsi na tom zoufale a jen čekáš na super recept pro tebe na míru.

nebuzardar · Zaslal: út duben 16, 2013 7:25 am Předmět:

to akoze preco chces chudnut? ved mas uplne normalnu vahu na svoju vysku a navyse ak mas okolo tych 15% tuku, tak je to uplne ok, nic nemusis chudnut: http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/
to kolko kil chces schudnut? ved ta potom uz ani vidno nebude

ak ti nejaky doktor nepovedal, ze musis schudnut kvoli nejakemu specialnemu problemu alebo ak nechudnes kvoli tomu, ze sa musis zmestit do nejakej vahovej kategorie kvoli nejakemu sportu, tak je to cista hovadina
vzhladom na datum a pocasie vonku by som ta najskor tipoval na chalana, co sa chce dostat do formy na leto k bazenu - o tom ma presviedcaju aj tie reci o kockach na bruchu - a preto si myslim, ze tvoj problem je nedostatok svalovej hmoty a nie prebytok tuku, preto ti tie svaly nevidno, ospravedlnujem sa, ak som ta zle odhadol

_________________
SQUAT, because somewhere out there a girl is warming up with your max!