Seva - CrossFit Vlog

Seva98 · Zaslal: út říjen 18, 2016 5:40 pm Předmět:

V posledni dobe neni moc cas cvicit, tak jen 1 WOD / den a trenink 3-4x tydne max.

13/10/16

"Holleyman"

30 rounds of

5 Wall Balls
3 HSPU
1 Power Clean 100 kg

Time: 22:18

14-15/10/16

Rest day

16/10/16

"Jason

For time

100-75-50-25 Air Squat
5-10-15-20 Muscle Up

Time: 22:22 - špatné :-/

17/10/16

"Klepto"

4 rounds of

27 Box Jumps 60 cm
20 Burpees
11 Squat Cleans 65 kg

Time: 18:26

18/10/16

Rest day

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com