stredni a zadni delty ..

Draper · Zaslal: po červen 24, 2013 6:16 am Předmět:

Foresten napsal:

Dik, ale jsem se ptal na frekvenci, ne na cvik

A na to existuje nejaky predpis?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Foresten · Zaslal: po červen 24, 2013 2:07 pm Předmět:

Tak ty existuji na vsechno

Frozz. · Zaslal: po červen 24, 2013 6:31 pm Předmět:

Foresten napsal:

Dik, ale jsem se ptal na frekvenci, ne na cvik

"Trénujte Vaše deltové svaly častěji než jiné větší svalové partie - tím sílí. Protože se jedná o malou, komplexní svalovou partii, zotavuje se rychle. Za mých časů trénovala většina z nás deltové svaly přinejmenším dvakrát, ale převážně třikrát týdně."

http://kulturistika.ronnie.cz/c-15749-jak-budovali-vitezove-mr-olympia-svoje-vystavni-svalove-partie-i.html

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."