Svalová kapitalizace malého člověka

Turakam · Zaslal: po prosinec 16, 2013 1:16 pm Předmět:

Jozi, už nefetuj

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

jožko.mrkvička · Zaslal: po prosinec 16, 2013 1:33 pm Předmět:

Turakam napsal:

Jozi, už nefetuj

Tak hádam tie moje príspevky nebudú brať ľudia doslovne, ale s rezervou...

Inak odporúčam naštudovať si nejaké materiály o vojakoch, ako si zvyšujú agresivitu pred akciou...

eSko · Naivka

ttby napsal:

e-witch napsal:

exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

Ponechám bez reakce, všechny mé urážky a OT názory, ačkoliv jsem explicitně nepsal v uvodním příspěvku, že řeším čistě sílu, nikoliv konflikt jako takový.

TENTO LINK JE TO CO JSEM HLEDAL, respektive je daleko lepší než jsem čekal, jakou dostanu odpověď tady. A jakožto člověk z ČVUT-FEL si v matlabu dopočítám a dokřivkuju z té tabulky, přesně co jsem chtěl.

Tak bacha na chybu v desetinné čárce. :))))

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

MilanaliM · Zaslal: po prosinec 16, 2013 4:56 pm Předmět:

[quote="ttby"]

seeya napsal:

...dostatečné uchopení ruky a řádné stisknutí mu dokáže naznačit, že cesta přezemě nebude uplně jednoduchá....

nesmí mít ruku zpocenou nebo od oleje

_________________
Jejich revírem je činkárna, jejich tempo je úměrné zkušenostem, jejich protivníci jsou vysedávači na lavičkách, telefonující cvičenci a neuklízeči kotoučů z činek. Muži z Korby 11 posilují ve dne v noci. Jejich úkolem je nabírat a chránit svalovou hmotu.

ttby

MilanaliM napsal:

Zdravím,

ideální síla kulturisty vzhledem ke své váze (dle 20let staré kulturistické knížky):

Benčpres - 150%
Dřep - 150%
Mrtvý tah - 200 %
Tlak na ramena - 75 %
Biceps-Triceps - 75%

ještě sem odpoledne hodím foto jedné zajímavé tabulky, ale teď už odjížím do gymu

Ha, na tehle příspěvek jsem zapomnil regovat, přestože je k věci. Děkuju v kombinaci s tim linkem co mi poslali je to přesně vše co potřebuju.

DĚKUJU

ttby · Zaslal: út prosinec 17, 2013 1:03 am Předmět:

Tak nevim jesli té tabulce uplně věřit, připadá mi věrohodná.

Na stranu druhou na stejné stránce je možnost určit do jaké kategorie člověk patří na základě počtu udělatných kliků. A píšou že pro muj věk a pohlaví je průměr 35kliků. Seriously - nemyslim si, že by lidé v mém věku byli schopni udělat v průměru 35kliků.

Myslim si, že je daleko více lidí, kterých jich neudělá ani 5, natož 35.

Magumi · Zaslal: út prosinec 17, 2013 9:39 am Předmět:

Lidé menšího vzrůstu mívají větší relativní sílu, proto je přesnější ta tabulka z exrx. Za "slušnou" sílu se považuje 1xbw striktní tlak, 1.5xbw benč, 2xbw dřep a 2.5xbw tah.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

drlift_ · Zaslal: út prosinec 17, 2013 9:51 am Předmět:

Magumi napsal:

Lidé menšího vzrůstu mívají větší relativní sílu, proto je přesnější ta tabulka z exrx. Za "slušnou" sílu se považuje 1xbw striktní tlak, 1.5xbw benč, 2xbw dřep a 2.5xbw tah.

Pro 120kg chlapa bude tedy slusnej tah 300kg, benc 180kg a drep 240kg. Prijde mi to "malinko" prepaleny

Magumi · Zaslal: út prosinec 17, 2013 9:59 am Předmět:

drlift_ napsal:

Magumi napsal:

Lidé menšího vzrůstu mívají větší relativní sílu, proto je přesnější ta tabulka z exrx. Za "slušnou" sílu se považuje 1xbw striktní tlak, 1.5xbw benč, 2xbw dřep a 2.5xbw tah.

Pro chlapa bude tedy slusnej tah 300 kg, benc 180 kg a drep 240 kg. Prijde mi to "malinko" prepaleny

To jsou čísla pro "normálního" člověka 175-185 cm, 80 až 100 kilo. Mně chybí ten tah, na tom teď pracuju, ale jinak jsem to za rok a půl dal.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

MAST3R · Zaslal: út prosinec 17, 2013 10:01 am Předmět:

Tadyhlecty teorie typu: vážím o tolik a tolik víc a zvedám o tolik a tolik víc jsou při rvačce úplně k h... jak tu někteří už napsali.

Jo taky jsem si myslel jakej nejsem frajer, když mám o 15-20kg víc a už mám něco od cvičeho. Najednou došlu k "situaci" tu jsem podcenil, dostal jsem první pěkně mířenou a za hodinu jsem jel do nemocnice na šití huby.

Takže pár věci: do ničeho se nemotat, když už se něco děje a jde to, tak utéct a když nejde utéct, tak dát aspoň první ránu. Ale většinou je vítěz ten, kdo je stejně agresivnější a nebojí se Ti cokoliv udělat.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

drlift_ · Zaslal: út prosinec 17, 2013 10:46 am Předmět:

Magumi napsal:

drlift_ napsal:

Magumi napsal:

Lidé menšího vzrůstu mívají větší relativní sílu, proto je přesnější ta tabulka z exrx. Za "slušnou" sílu se považuje 1xbw striktní tlak, 1.5xbw benč, 2xbw dřep a 2.5xbw tah.

Pro chlapa bude tedy slusnej tah 300 kg, benc 180 kg a drep 240 kg. Prijde mi to "malinko" prepaleny

To jsou čísla pro "normálního" člověka 175-185 cm, 80 až 100 kilo. Mně chybí ten tah, na tom teď pracuju, ale jinak jsem to za rok a půl dal.

Problem je, ze tyhle nasobky jsou k nicemu. Vzdycky zvyhodnuji lehke vahy.

Napr. 120kg kluk by mel zatahnout 300kg a 60kg 150kg? Asi nebudu sam, komu se to zda neporovnatelny. 150kg je vykon o nicem zatimco 300kg zatahne jen par lidi a i ti se cinkam musi venovat hodne intenzivne.

Magumi · Zaslal: út prosinec 17, 2013 10:51 am Předmět:

drlift_ napsal:

Magumi napsal:

drlift_ napsal:

Magumi napsal:

Lidé menšího vzrůstu mívají větší relativní sílu, proto je přesnější ta tabulka z exrx. Za "slušnou" sílu se považuje 1xbw striktní tlak, 1.5xbw benč, 2xbw dřep a 2.5xbw tah.

Pro chlapa bude tedy slusnej tah , benc a drep . Prijde mi to "malinko" prepaleny

To jsou čísla pro "normálního" člověka 175-, 80 až 100 kilo. Mně chybí ten tah, na tom teď pracuju, ale jinak jsem to za rok a půl dal.

Problem je, ze tyhle nasobky jsou k nicemu. Vzdycky zvyhodnuji lehke vahy.

Napr. kluk by mel zatahnout a 150kg? Asi nebudu sam, komu se to zda neporovnatelny. 150kg je vykon o nicem zatimco 300kg zatahne jen par lidi a i ti se cinkam musi venovat hodne intenzivne.

JJ, však jsem psal, že pro nižší a vyšší váhové kategorie je lepší počítat podle http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ttby · Zaslal: út prosinec 17, 2013 1:30 pm Předmět:

"To jsou čísla pro "normálního" člověka 175-185 cm, 80 až 100 kilo. Mně chybí ten tah, na tom teď pracuju, ale jinak jsem to za rok a půl dal."

Náhodou nemáš k dispozici baseline, někde odkud jsi začínal či procentelní zlepšení, za rok?
Děkuju.

vítám posledních několik konstruktivních příspěvků, které se konečně obešli bez mých urážek.

Magumi · Zaslal: út prosinec 17, 2013 1:32 pm Předmět:

ttby napsal:

"To jsou čísla pro "normálního" člověka 175-, 80 až 100 kilo. Mně chybí ten tah, na tom teď pracuju, ale jinak jsem to za rok a půl dal."

Náhodou nemáš k dispozici baseline, někde odkud jsi začínal či procentelní zlepšení, za rok?
Děkuju.

vítám posledních několik konstruktivních příspěvků, které se konečně obešli bez mých urážek.

V podpisu mám link na svůj blog.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ttby · Zaslal: út prosinec 17, 2013 1:33 pm Předmět:

děkuju