The 915 Workout Program - Thibaudeau

Tom3 · Zaslal: čt listopad 27, 2014 8:06 pm Předmět:

vsak mam ted v planu jet wendlera, delsi dobu.. tak se zase za rok ozvu

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

magion · Zaslal: čt listopad 27, 2014 8:08 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Tom3 napsal:

hehe nekdy mozna, ale nic zajimavyho to nebude, s vahama pro holky

sorac, jestli jsem te urazil, ale skoro metrakovy chlap by mel na bench dat vic nez 107, drep 120 je slabota (o mrtvole si to teda myslim taky, ale tam muzu jenmo drzet hubu)

to je prece uplne irelevantni ne? Kazdej jednou zacinal, nebo ty si drepoval 150kg na prvnim trenalu? Dulezite je ze se posunul, a 45kg na totalu je peknych za 8 tydnu. Spise on by mel pravo si rypnout, ze ty bojujes se 120kg na mrtvole uz 4tym rokem bez absolutniho pokroku, to je spis hanba.

_________________
Go For Your Dream..

Peter Ustinov · Zaslal: čt listopad 27, 2014 8:11 pm Předmět:

Tom3 napsal:

vsak mam ted v planu jet wendlera, delsi dobu.. tak se zase za rok ozvu

jj, pravidelne info je zaklad

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ZeleznaKoule · Zaslal: čt listopad 27, 2014 10:13 pm Předmět:

Tom3 napsal:

Bench 97,5-->107,5 (10kg)
Drep 105-->120 (15kg)
MT 150-->170 (20kg)

Za 8 týdnů super zlepšení ;) A na 80kg to nejsou špatný čísla, vůbec neposlouchej Ustinova :))

Přes 2×TH pozved, 1,32×TH benč... Fakt dobrý. Ještě vyladit dřepíček :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Tom3 · Zaslal: pá listopad 28, 2014 8:26 am Předmět:

Tak dik

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo