Touha je zázrak by Grimley

Grimley · Zaslal: po duben 28, 2014 10:11 am Předmět:

28.4.2014

Běh

Odpoledne ještě inlajny :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

jnerez · Zaslal: po duben 28, 2014 11:32 am Předmět:

Moc pekny tempo

.

Oddo · Zaslal: po duben 28, 2014 11:55 am Předmět:

Cvičíš ještě vůbec nebo už jen běháš?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Grimley · Zaslal: po duben 28, 2014 12:59 pm Předmět:

Jnerez: díky, myslím, že kdybych šel na krev šlo by o dost zrychlit, ale musel bych to chytře rozvrhnout :))

Oddo: čéče popravdě teď jen běhám a drtím kliky a shyby a břicho :D nějak mi to zatím vyhovuje

Posilka je čím dál přeplněnější 18ti letejma kokotama co se tam začali chovat jak v nějakým gay klubu a i když se snažím všímat si svýho, jejich debaty o šoustání holek všudemožně, se řvaní mu zvedání 20kg jednoruček na tlaky až po drsný pohledy na ostatní cvičící mě nejak pomohli se rozhodnout, že na tuhle posilku seru a abych jezdil přes půl města jinam uz pro me neni časově zvládnutelný, takže uvazuju že začnu zase s TRX, ostatně se dá cvičit uz venku, takže nějaký cviky s BW + TRX + aerobka mi zase nejakej cas vydrží :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Oddo · Zaslal: po duben 28, 2014 1:04 pm Předmět:

Aha. Chápu. Vyber si :)

Společenský přijatelná odpověď:

No tak aspoň budeš mít zase nějakou změnu a hlavně, že tě to baví ;-)

Upřímná odpověď:

S takovou ti ten tvůj mega objem byl uplně k hovnu, protože ty svaly co tam máš půjdou pěkně dopr*ele

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Grimley · Zaslal: po duben 28, 2014 1:10 pm Předmět:

kdyby to byl mega objem, tak mě to huntování těla baví, ale ptz jsem asi první člověk co se nevymlouvá na genetiku, ale opravdu ji má nahovno (

), tak radši budu běhat a cvičit jak mě baví - posilku nezavrhuju, ale jak jsem psal neni momentálně pro mě lákavá :D 45km s 15kg na zádech taky neujde každej za 7 hodin :D:D

Navíc beru si hypotéku, takže na nějaký AS nejsou prachy

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: po duben 28, 2014 6:04 pm Předmět:

Premejslim ze se opru do kettlebellu... na intru jsem se s nima dokazal zabavit :)) ptam se zkusenejsich...asi rovnou koupit 24ku ze?:) 16 mi prijde malo... pripadne mate nejakej kterej byste mi doporucili ? (Znacku...mel jsem predtim kovovej 12kg York a nejake vinyl bell 18kg)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: út duben 29, 2014 4:44 pm Předmět:

29.4.2014

Běh - 12 minut

Reálně tam byla rezerva ještě těch 100m :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

jnerez · Zaslal: út duben 29, 2014 4:48 pm Předmět:

Moc peknej vykon

. Ted by te ale mělo lakat zdolat tri kilometry v tom Coopraku

.

Grimley · Zaslal: út duben 29, 2014 4:50 pm Předmět:

Však za nějaký tři tejdny mám přezkoušení na kterým je cooperák, tak tajně doufám, že pokořím 3km

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Jirka Kalous · Zaslal: út duben 29, 2014 9:41 pm Předmět:

Grimley napsal:

Však za nějaký tři tejdny mám přezkoušení na kterým je cooperák, tak tajně doufám, že pokořím 3km

Cooperův test - jako vojáka tě rovnou řadím mezi pokročilé atlety
http://cs.wikipedia.org/wiki/Cooper%C5%AFv_test
Takže zaber

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

Pavelcb · Zaslal: st duben 30, 2014 5:06 am Předmět:

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

jnerez · Zaslal: st duben 30, 2014 8:05 am Předmět:

Grimley napsal:

Však za nějaký tři tejdny mám přezkoušení na kterým je cooperák, tak tajně doufám, že pokořím 3km

Tvuj log me motivuje, abych zase zacal konecne behat

.

Grimley · Zaslal: st duben 30, 2014 10:17 am Předmět:

To Jirka : ty mě teda nešetříš

kdyz jsem měl 81kg tak jsem zvládnul 3150m ....ted mam 93...to je znát

To jnerez: mě motivuje, že tebe to motivuje :))

Díky chlapi, teď mam zase další energii makat jak šroub :))

Jinak dneska inlajny odpočinkově a nějaký to posilko s BW na TRX + kliky/shyby :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: st duben 30, 2014 7:22 pm Předmět:

30.4.2014

Inlajny - svižnějc

+ trénink kliků

40xjá
3:00 pauza
26xjá
1:30pauza
24xjá
1:30 pauza
18xjá
1:30 pauza
25xjá

Celkem: 133

Když jsou dneska ty čarodky a spousta lidí se vožere do sraček, tak mě to heclo a dal jsem si bomby na inlajnech :D

Edit: mám hokejový inlajny, abyste nemysleli že píšu, že jsem dal bomby a kecám :D (zkoušel jsem kámošovy se šesti kolečkama s průměrem koleček snad dvojnásobným než mám já a to stačily dv odrazy a jel jsem jak vítr :D)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]