Zaslal: po říjen 09, 2017 12:57 pm Předmět: Trénink 2x v týdnu - doplněk k bojovým sportům
Ahoj,
začal jsem zase s thajským boxem a chtěl bych pomoct sestavit trénink v posilovně jako doplněk k boxu. Cíl není vypadat jak kulturista, ale nějaký ten sval bych rád přibral. Síla je samozřejmostí. Chtěl bych to vyřešit co nejjednodušší cestou. Samozřejmě jen základní cviky. Potřeboval bych pomoct se sestavením jakých cviků a počet sérií a opak.
Moje maximálky :
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru