trenink

Milcek55 · Zaslal: so červen 21, 2014 9:30 pm Předmět: trenink

Jaký styl treninku preferujete?? Procvičení partie jednou nebo dvakrát týdně?? Odcvičit partie ve 3 dnech a 4 den dát full body a nebo partie odcvičit jen jednou týdně ve 4 dnech??

STAKOCMA · Zaslal: ne červen 22, 2014 7:37 am Předmět:

dej sekci logy tam to lehce najdeš.

Endo · Zaslal: ne červen 22, 2014 8:37 am Předmět:

Umňa jednoznačne vyhráva split 2+1. Čiže partia dva krát do týždňa.

Woko_O · Zaslal: ne červen 22, 2014 12:49 pm Předmět:

3x tydne full body.. Tah/tlak a nohy/břicho ..Břicho klidně i do každýho tréninku. Cítim se hrozně nesvůj (jako kdybych to odflákl), kdybych jel pouze třeba dvě partie.. Takhle projedu komplet tělo v silovým intervalovým treninku a citim se dobře..Většinou je to vlastní váha plus thustery a MT

CharlesWood · Zaslal: ne červen 22, 2014 1:27 pm Předmět: xyvyxy

Já jsem zastáncem jednoznačně FULLBODY tréninku 3x týdně, dřív jsem cvičil jako kulturisti a nemělo to žádnou odezvu, procvičoval jsem sval 1x týdně a bombardoval jsem ho miliardou cvikama abych sval procvičil ze všech úhlů, dnes už vím, že sval stačí stimulovat! né ho zničit. a přesně jak psal kolega nademnou, kdybych cvičil každý den jenom jednu,dvě partie tak bych měl pocit že jsem nezacvičil dostatečně, tělo beru jako celek a protoho cvičim v jednom tréninku celé!!!

wojceek · Zaslal: ne červen 22, 2014 5:46 pm Předmět:

FULLBODY

CZEBLADE · Zaslal: ne červen 22, 2014 6:17 pm Předmět:

Každý den něco