Úzké shyby vs neutrální shyby



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Úzké shyby vs neutrální shyby  Úvodní stránka -> Trénink -> Úzké shyby vs neutrální shyby
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Merle56


PříspěvekZaslal: so září 22, 2018 11:42 am    Předmět: Úzké shyby vs neutrální shyby Odpovědět s citátem

Zdar, chci se zeptat, co je podle vás lepší pro brachialis a záda, vlastně by mě zajímal celkově rozdíl v aktivaci svalů mezi neutrálním shybem (úchop jako když cvičím kladiva) a klasickým close-grip pull up, kde mám prostě dlaně hned vedle sebe ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Cratach


PříspěvekZaslal: so září 22, 2018 1:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Když máš správnou techniku (mj. správně lokty, ramena, lopatky) tak je to celkem jedno, protože zádama to taháš u obou úchopů. Neutral grip je šetrnější k zápěstí.
_________________
"A vy jste jako kdo?"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so září 22, 2018 6:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cvicim jenom nadhmat a vnitrni biceps roste poradne
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TvarohNaNoc


PříspěvekZaslal: ne září 23, 2018 10:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
cvicim jenom nadhmat a vnitrni biceps roste poradne

souhlas nadhmatem slusne bere biceps a predlokti...ja tedy preferuji uchop siroky jako ramena jak je sirsi uchop nedela mi to dobre na ramena a draha pohybu nejni tak velka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Úzké shyby vs neutrální shyby
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: