videa - mrtvy tah? jak spravně?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - videa - mrtvy tah? jak spravně?  Úvodní stránka -> Trénink -> videa - mrtvy tah? jak spravně?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
PN01


PříspěvekZaslal: ne duben 08, 2018 4:33 pm    Předmět: videa - mrtvy tah? jak spravně? Odpovědět s citátem

Ahoj, chci se zeptat - jak má vypadat správný mrtvý tah?

kdysi jsem zažil (15-20 let zpět) že klasický tah pro rekreačního posilovače je nepouštět činku na zem - mít rovná zádá, předklánět se a přidřepávat.. činku tak 10 cm pod kolena a zpět..

co jsem ted začal po 15 letech, koukám jak puk... všichni to tahají ze země, zapírají se, ke konci to "bouchají" o zem aby se "odrazili" do dalšího opakování

to se něco změnilo, nebo sem se to předtím učil blbě?

nebavím se samozřejmě o těch 500kg pokusech nebo hardcore cvičení...

může mi někdo poradit?:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Solferino


PříspěvekZaslal: ne duben 08, 2018 5:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
Instagram: @bench_creep
Stolt fortid, stor fremtid
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ronnie
Administrátor


PříspěvekZaslal: ne duben 08, 2018 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tady článek k tématu:

Zásobník cviků (13.): Záda - mrtvý tah
http://kulturistika.ronnie.cz/c-17851-zasobnik-cviku-13-zada-mrtvy-tah.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Palec077


PříspěvekZaslal: po duben 09, 2018 6:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
nikkon


PříspěvekZaslal: pá duben 20, 2018 10:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem







nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - videa - mrtvy tah? jak spravně?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: