Ahoj, chci se zeptat - jak má vypadat správný mrtvý tah?
kdysi jsem zažil (15-20 let zpět) že klasický tah pro rekreačního posilovače je nepouštět činku na zem - mít rovná zádá, předklánět se a přidřepávat.. činku tak 10 cm pod kolena a zpět..
co jsem ted začal po 15 letech, koukám jak puk... všichni to tahají ze země, zapírají se, ke konci to "bouchají" o zem aby se "odrazili" do dalšího opakování
to se něco změnilo, nebo sem se to předtím učil blbě?
nebavím se samozřejmě o těch 500kg pokusech nebo hardcore cvičení...
může mi někdo poradit?:-)