Vídeňský řízek - občasník

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 12:22 pm Předmět:

Luster napsal:

zkousel si se stravovat ciste stylem Paleo diet? hodne bych se divil, kdyby si timhle nesel vyrazne s tukem dolu.. btw jak vypada momentalne tvuj jidelnicek?

jsou tam sacharidy (ryze, testoviny) a patrne jich bude proste moc. Uz jsem nad tim premyslel a zkusim to.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 12:23 pm Předmět:

Reichenberk napsal:

A co zkusit nějaký sport?

To me opravdu nenapadlo, diky za konstruktivni poznamku.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 9:10 pm Předmět:

Dneska konecne cviceni pod vedenim, v podstate funkcni trenink, hlavne na stabilizaci.

Jen pro zajimavost, sepsal jsem si jidlo, po kterem proste ten tuk porad je a je

6 vajec (2 zloutky) , zelenina, vitamin C, rybi olej

kava

30 g proteinu

maso (hovezi, kruti, ryba) 75 g ryze, zelenina

1 smakoun 75 g ryze

trenink

30 g proteinu

200 g tunak, 75 g ryze, zelenina

pred spanim 30 g nocniho proteinu
--------------------------------------------------------------------------

zjevne porad spatne ...

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

eSko · Naivka

Ty sachry držíš tak nízko kvůli čemu? Nebo si to už zmiňoval v topicu a uniklo mi to?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 10:04 pm Předmět:

protoze kdyz je mam vejs, jsem jeste tlustsi, kdysi mi rekli, ze mam nejak rozdrbanej metabolismus prave z tohodle hlediska. Kdyz mam malo sachru je to blby, kdyz hodne je to jeste horsi.
Blby je, ze mam sedavou praci, u ktery se musi hodne premejslet, takze mysleni neco spotrebuje, jenze tam davam asi moc ci co. Uz fakt nevim co s tim. Trosku mi s tim pomohl ERASE, ale i to ma svy meze.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

eSko · Naivka

Když si sáhl po takových preparátech, tak předpokládám, že ti štítná žláza byla vyšetřena, ne?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 10:25 pm Předmět:

eSko napsal:

Když si sáhl po takových preparátech, tak předpokládám, že ti štítná žláza byla vyšetřena, ne?

Vim kam miris, ale tohle na stitnou nesaha, Erase je jen inhibitor aromatazy. Ja si myslim, ze jsem si to proste rozmrdal sam svoji hlouposti a neduslednosti a ted proste nevim jak z toho ven.
Ale az pujdu na servisku, necham to zahrnout do schematu

vc. testaku.

Jen pro zajimavost, muj 72 letej tatik, co nikdy nesportoval ma testak zcela v norme.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

eSko · Naivka

A tu nejvíc základní věc si vyzkoušel? Normální racionální způsob stravování, mírně podseknutý příjem (ale jen mírně, když to člověk přežene, tak je to taky blbě), k tomu pravidelně posilovna v níž by si měl zahrnutý základní vícekloubové cviky (klidně sem tam i s vyšší intenzitou) pro stimulaci hormonální odpovědi organismu a do toho aerobka pro zlepšení aerobního metabolismu a pálení tuků? Co nějakej odborník na výživu, byl si za někým? Neříkej mi, že to je jen aromatázou a tesťákem, na fotce to tak zrovna nevypadá. Něco je u tebe špatně, buď ze zdravotního hlediska a je potřeba to řešit s lékařem, nebo děláš něco špatně.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

EddieCz · Zaslal: po listopad 26, 2012 11:15 pm Předmět:

eSko napsal:

A tu nejvíc základní věc si vyzkoušel? Normální racionální způsob stravování, mírně podseknutý příjem (ale jen mírně, když to člověk přežene, tak je to taky blbě), k tomu pravidelně posilovna v níž by si měl zahrnutý základní vícekloubové cviky (klidně sem tam i s vyšší intenzitou) pro stimulaci hormonální odpovědi organismu a do toho aerobka pro zlepšení aerobního metabolismu a pálení tuků? Co nějakej odborník na výživu, byl si za někým? Neříkej mi, že to je jen aromatázou a tesťákem, na fotce to tak zrovna nevypadá. Něco je u tebe špatně, buď ze zdravotního hlediska a je potřeba to řešit s lékařem, nebo děláš něco špatně.

To je racionalni uvaha, dam tomu sanci do konce roku, pak se uvidi. Presne jak rikas, budu hlidat kazdou kcal, BMR mam cca 1700 kcal, takze zkusim okolo 2000. Dik za strizlivej pohled.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

eSko · Naivka

Pak se ozvi po vyšetření, jak si dopadl. Kdyby si chtěl pomoc s výživou, tak PM.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Reichenberk · Zaslal: út listopad 27, 2012 10:26 am Předmět:

EddieCz napsal:

eSko napsal:

A tu nejvíc základní věc si vyzkoušel? Normální racionální způsob stravování, mírně podseknutý příjem (ale jen mírně, když to člověk přežene, tak je to taky blbě), k tomu pravidelně posilovna v níž by si měl zahrnutý základní vícekloubové cviky (klidně sem tam i s vyšší intenzitou) pro stimulaci hormonální odpovědi organismu a do toho aerobka pro zlepšení aerobního metabolismu a pálení tuků? Co nějakej odborník na výživu, byl si za někým? Neříkej mi, že to je jen aromatázou a tesťákem, na fotce to tak zrovna nevypadá. Něco je u tebe špatně, buď ze zdravotního hlediska a je potřeba to řešit s lékařem, nebo děláš něco špatně.

To je racionalni uvaha, dam tomu sanci do konce roku, pak se uvidi. Presne jak rikas, budu hlidat kazdou kcal, BMR mam cca 1700 kcal, takze zkusim okolo 2000. Dik za strizlivej pohled.

Jak vypadá přehled týdenního výdeje? Čím vlastně spaluješ?

EddieCz · Zaslal: út listopad 27, 2012 8:30 pm Předmět:

Reichenberk napsal:

Jak vypadá přehled týdenního výdeje? Čím vlastně spaluješ?

Premejslenim

Ne, fakt samozrejme toho vydeje tam bude malo, nakonec jsem se domluvil s eSkem na spolupraci, takze prestanu vymyslet kraviny a budu se ridit radami profiku.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

eSko · Naivka

Já jsem něco o tom profíkovi říkal, takhle mě fakt nenazývej. Klidně nutriční pošahanec nebo něco, ale profík fakt ne.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

EddieCz · Zaslal: út listopad 27, 2012 8:43 pm Předmět:

eSko napsal:

Já jsem něco o tom profíkovi říkal, takhle mě fakt nenazývej. Klidně nutriční pošahanec nebo něco, ale profík fakt ne.

Dobre, zapocal jsem spolupraci s Nutricnim posahancem, dale jen N.P., takze se budu snazit udelat maximum. Jakmile mam jasny plan, kteremu mohu verit, nemusim premyslet, nemusim kombinovat co kdyby, kdyby ... a to me hodne stresuje.

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

Reichenberk · Zaslal: st listopad 28, 2012 9:57 am Předmět:

EddieCz napsal:

Reichenberk napsal:

Jak vypadá přehled týdenního výdeje? Čím vlastně spaluješ?

Premejslenim

Ne, fakt samozrejme toho vydeje tam bude malo, nakonec jsem se domluvil s eSkem na spolupraci, takze prestanu vymyslet kraviny a budu se ridit radami profiku.

Bude spalovat za Tebe? :-) Tak to je ideální stav, cvičení a spalování korespondenční cestou - vrchol dokonalosti. Doufám že se to projeví sofistikovaným zápisem v logu - to si nenechám ujít. :-)