Trapezy

[BigJay]

Ja som cvicil trapezy tak pred rokom a celkom ma to bavilo ale potom sa mi zdalo ze som nesimetricky,tak som prestal a teraz sa mi zda ze ich mam zasa velmi male,ako ste na tom vy?

_________________
Som tlstý,lebo niesom lenivý sa nažrat.

http://www.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=oS4zuO72gME

[saty]

odkedy som schopny dat na krcenie ramen s cinkou viac nez na mrtvy tah, som si povedal ze mi moc netreba cvicit trapezy priamo ...

takze akurat sem tam nepriamo cez mrtvy tah, silove premiestnenie a tak ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

[Emperor]

Ja som tiež, cvičil trapézy ale viac osohu prinášalo kašlať na ne a poctivejšie makať cviky na chrbát podľa mňa sa dosť precvičia pri cvičení chrbta

[BigJay]

Emperor napsal:

Ja som tiež, cvičil trapézy ale viac osohu prinášalo kašlať na ne a poctivejšie makať cviky na chrbát podľa mňa sa dosť precvičia pri cvičení chrbta

to si aj ja myslim preto ich necvicim,ale zdaju sa mi take zanedbatelne budem musiet asi zacat

_________________
Som tlstý,lebo niesom lenivý sa nažrat.

http://www.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=oS4zuO72gME

[Poman]

Cvičim mrtvolu nebo nějaký její variace na ní 3x týdně a nemám si nač stěžovat:)

_________________
Nikoho nemasíruju...

[Draper]

Nikdy mne z mrtvoly a jinych cviku moc nerostly, nez sem je zacal cvicit dodatecne a bylo to znat. 3-4 serie krceni ramen nikoho nezabiji...

[Olimpia]

mne tiez nerastu z mrtvoly,ale ani to nechcem,takze som spokojny

_________________
Hlbku nasich vedomosti urcuju nase ciny!

[WildOrchid]

me rostou. nevim z ceho, ale rostou, a vubec se mi to nelibi. Ale uz doufam neporostou :) Nechci schovavat krk jako zelvak Cizopasnik , i kdyz jsem si to zkousela v zrcadle.

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.

[Anonymní]

Já nevim, z mrtvoly mně trapézy nikdy nerostly. Většinou na ně cvičím krčení ramen s jednoručkou (občas dám pro změnu dlouhou činku) a jednou za čas kroužení ramen.

[Josef]

Me na ne brala vzdycky mrtvola, silovy premisteni apod. Cvicit je zvlast mi nic moc navic neprineslo.

[h.a.n.c.a.]

WildOrchid napsal:

me rostou. nevim z ceho, ale rostou, a vubec se mi to nelibi. Ale uz doufam neporostou :) Nechci schovavat krk jako zelvak Cizopasnik , i kdyz jsem si to zkousela v zrcadle.

A já se snažím,cvičím a nerostou - mám odjakživa lopatky jak větrný mlýn a ne a ne to vylepšit

[rafaelo]

od te doby co sem zacal jezdit nadhozy tak celkem dost porostly.Jinak mi pripada zbytecny jezdit na ne nejaky cviky

_________________
Za krize musel člověk podvádět......anebo pracovat.Abe Simpson

[breaker]

Ja najviac zo vsetkych cvikov neznasam krcenie ramien a preto cvicim len MT.

[jobekr]

Při většině cvicích na záda se zapojí, hlavně při MT když nemáš extra těžkou váhu tak tam ty ramena zvednout víc ti nicneudělá a krásně je procítíš...s těžkou vahou je to hodně těžký, ale já to cvičím jedině takhle (mám v <> záda, takže ty váhy menší) a nemůžu si stěžovat :) nějaký krčení, toho jsem nechal asi po dvou měsících v posilce...

[BigJay]

jobekr napsal:

Při většině cvicích na záda se zapojí, hlavně při MT když nemáš extra těžkou váhu tak tam ty ramena zvednout víc ti nicneudělá a krásně je procítíš...s těžkou vahou je to hodně těžký, ale já to cvičím jedině takhle (mám v <> záda, takže ty váhy menší) a nemůžu si stěžovat :) nějaký krčení, toho jsem nechal asi po dvou měsících v posilce...

no co ja viem,ja to pri MT necitim vobec a ze by mi z toho nejako rostli tiez sa povedat neda

_________________
Som tlstý,lebo niesom lenivý sa nažrat.

http://www.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=oS4zuO72gME