Předsazená hlava

[VE3V1]

Ahoj rád bych se zeptal jak řešit problém s předsazenou hlavou protože tento problém mě velmi trápí. Nevím jestli to totiž vyřešit posílením mezilopatkových svalů popřípadě cviky na krk. Za každou radu všem mockrát díky :))

[Emtik]

hoy, tohle je urcite otazka na doktora.. tady ti nikdo spolehlive neporadi.. nevim jak se tomu doktoroj rika ted.. ( ortoped? ) . Casto to bejva spatnym drzenim tela a sezenim u kompu... da se to docela slusne napravit.Nejdriv ti ten krk rozhejbe, narovna jak ma bejt a necha ho,aby si sednul jak ma vypadat .. a budes k nemu jednou za cas chodit,mozna ti da naky cviceni k tomu.. a ono se to srovna.

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

[VE3V1]

V tom případě pokud by mi alespon nekdo mohl doporučit cviky na ty mezilopatkové svaly zkusil bych to zatím alespon touto formou. Každopádně děkuju :))

[Rizkon]

Pokud mas doma gumu tak muzes delat tohle



ve fitku treba toto



-stahovat lopatky k sobe , klidne 1s vydrz ve vrcholny casti
-tak 15 - 20 opakovani

[kid]

Ten problém je třeba řešit trochu komplexněji. Vygůgli si "horní zkřížený syndrom", co je třeba posilovat a co protahovat.

[devils.sister]

ortoped ti nepomůže, jen tě pošle dál..najdi si v místě bydliště rehabilitaci a nech se tam napravit a zacvičit..ordinování po internetu je k ničemu..

_________________
Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod!