přední sval holenní

[marcos23]

zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli někdo cvičíte taky holenní část nohy (tedy nejen lýtka). Podle článku "Jak donutit lýtka k růstu" můžou lýtka zaostávat v důsledku ochabujícího předního holenního svalu. Já tam cítím jen kost:) Myslíte si, že je to ztrátou času to cvičit (třeba z vlastní zkušenosti kdo to zkoušel) nebo to může pomoci? Škoda že na to není žádný stroj (že by člověk v sedě třeba zvedal ty cihličky nártem).

[guruhonza]

16:00 - tréning lýtek i s procvičením holení

já holeně cvičím při chůzi a při sportech, kde se běhá... stejně jako předloktí je to podle mě sval, který netřeba trénovat zvlášť, protože se dost zapojuje při mnoha jiných cvikách

[EpsteinBarr]

Dokonalu svalovku na prednu cast holene (tam je nejaky sval? ) si dokazem vyrobit na beziacom pase, max. incline...striedanie behu a chodze.

[Prasopes.]

nějak si nedovedu představit, jak by vypadala noha, kdybys tam tu holení kost necítil, nejspíš hodně vtipně :D

btw. jen tak pro zajimavost

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.