Kardio

[ab3th]

Zdravím, začal jsem cvičit TBT- total body trenink a zařadil jsem do něj toto kardio:


Chci se zeptat jestli je vhodné cvičit ho každý den nebo jen ve dny volna?
Díky ;)

[Mick994]

Promiň ale vždycky jak vidím na youtube nějaky video s nazvem abs shortcut tak se musím pousmát ...

K tomu videu. No ... na každý den to je celkem pořádny zahul na břicho ... jako každy ho cvičí jinak ( denně , ob den , jednou tydně ... v tom se hrabat nebudu každy ma svy metody) jako klidně podle něj jeď a když druhy den budeš cítit že něco není ok , tak uber , nebo si dej ob den pauzu.
Ale do normálního treningu zas nemusí byt tak špatný jako rozehřívačka tenhle kardio trening.
Stejně , ja jsem zastánce běhání. To je kardio k nezaplacení. Hlavně ještě ráno pěkně po probuzení na lačno.

[ab3th]

Já bych nejradši taky běhal.. Jenomže mám problémy se srdce (nedomykavost chlopně a šelest), které mi to nedovolí :/.. Proto davám přednost něčemu takovému. Jinak díky ;)