plyo

davider137 · Zaslal: ne září 30, 2012 8:44 pm Předmět: plyo

Wojtkingson · Zaslal: ne září 30, 2012 8:46 pm Předmět:

Doporučujeme nohy na zemi

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Mari.Shinzon · Zaslal: ne září 30, 2012 9:29 pm Předmět:

Dřepy s výskokem slouží k nabrání výbušnosti. Chceš bejt rychlejší, dělej dřepy s výskokem..

8Shade · Zaslal: po říjen 01, 2012 6:12 am Předmět:

Chceš-li být výkonnější ve sportech, dělej Plyo (plyometrics - skákací cviky), doporučuju např. PlyoX cvičení z P90X. Pokud ti jde o objem, tak plyo dělat vůbec nemusíš.

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/8shade-ektomorf-fest-t31026-255.html
FEST trénink pro tisk: http://uloz.to/xQCwxKkr/freimenrest-zip

CIZO · Zaslal: po říjen 01, 2012 7:52 am Předmět:

Po dvou měsících fitka rozhodně žádný skákání s činkou. Začni tím, že se začneš učit normální dřep s činkou. To tě na pár měsíců zaměstná, než to zvládneš :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone