Výpady - náhrada

[Gollum]

Ahoj,

bylo mi řečeno, že jsou výpady údajně dobré tak na rozjebání kolen, jinými slovy není to moc vhodný cvik z hlediska velkého zatížení kolen.

Neporadili byste jiný cvik, který má záběr na stejný sval, ale nezatěžuje tolik kolena ?

Díky

[Foresten]

Pokud vim, tak vypady ci bulharske drepy jsou setrnejsi na kolena daleko vic nez drepy ci leg press.

[Peter Ustinov]

vystupy na lavicku?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[swager]

Gollum napsal:

Ahoj, bylo mi řečeno, že jsou výpady údajně dobré tak na rozjebání kolen, jinými slovy není to moc vhodný cvik z hlediska velkého zatížení kolen. Neporadili byste jiný cvik, který má záběr na stejný sval, ale nezatěžuje tolik kolena ? Díky

Bez vypadov si svoj legs day neviem predstaviť :)
A vobec to nezatazuje kolena tak ako pises..