Po přibrání prvních 6 kg už váha nejde nahoru co s tím?

[mathes1]

Ahoj,
Chtěl bych se zeptat. V posledních dvou měsících jsem přibral 6 kg ted vážím 44 kg a měřím 153 cm. Cvičím 3x týdně, jím přibližně 2000 kalorii denně. Ale váha už nejde nahoru. Myslím že by to mohlo být tím že v 15 mi stále rostou kosti tím pádem energie nejde do svalů, také to nechci přehánět aby se mi nezarazil růst, ale je to jen domněnka. Poradte prosím. :)

[mathes1]

ještě bych chtěl dodat že jídlo mám rozdělené do 6 porcí.

[Tom3]

uber porce, pridej jidlo, simple 2k kalorii nestaci tak co udelam? Uberu?

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

[Pokedex]

ve tvym veku by ses na nejaky hlidani jidla mel vyprnout sezrat vsechno co vidis :D ve tvym veku se sezral 2 sisky knedliku omacku z nemecky helmy a jeste jsem to radsi zajedl chlebem :D

[Pajasrac]

Pokedex napsal:

ve tvym veku by ses na nejaky hlidani jidla mel vyprnout sezrat vsechno co vidis :D ve tvym veku se sezral 2 sisky knedliku omacku z nemecky helmy a jeste jsem to radsi zajedl chlebem :D

Asi tak

[Maerlyn0]

Hele je normální mít v 15 takovou výšku a hmotnost? Mně to příjde strašně málo, ne?
Vůbec tu nechci v nikom vyvolávat paniku, ale nebylo dobrý by si zajít k doktorovi?

[Janekk]

Maerlyn0 napsal:

Hele je normální mít v 15 takovou výšku a hmotnost? Mně to příjde strašně málo, ne? Vůbec tu nechci v nikom vyvolávat paniku, ale nebylo dobrý by si zajít k doktorovi?

To maji trpaslici. Každopádně jestli ještě vyrosteš, tak počítej maximálně 12 cm.

[Cratach]

Ja v prvaku na gymplu znal tri prcky ze stejnyho rocniku, co meli vsichni kolem 160 cm a k tomu 60kg max. Jeden ma dnes 196, druhej 186 ... no a ten treti moc nepovyrost :) ma porad 165 (no a k tomu je to korunovanej blb, co nic kloudnyho neumi, proste mu nebylo dano vubec v nicem :) )

_________________
"A vy jste jako kdo?"

[mia.cw]

Upřímně mi přijde příjem 2000 kcal opravdu malý vzhledem k tvému věku. Jestli k tomu ještě i cvičíš, není se čemu divit, že nepřibíráš - obecně doporučný denní příjem energie ve věku 15-18 let je 3100 kcal pro muže. Zkus trochu na tom jídle přidat (postupně) a uvidíš, že to půjde

mathes1 napsal:

Ahoj, Chtěl bych se zeptat. V posledních dvou měsících jsem přibral 6 kg ted vážím 44 kg a měřím 153 cm. Cvičím 3x týdně, jím přibližně 2000 kalorii denně. Ale váha už nejde nahoru. Myslím že by to mohlo být tím že v 15 mi stále rostou kosti tím pádem energie nejde do svalů, také to nechci přehánět aby se mi nezarazil růst, ale je to jen domněnka. Poradte prosím. :)

_________________
Bc. Daniela Krčová
Nutriční terapeutka & Osobní trenérka
http://www.danielakrcova.cz/

[Janekk]

mia.cw napsal:

Upřímně mi přijde příjem 2000 kcal opravdu malý vzhledem k tvému věku. Jestli k tomu ještě i cvičíš, není se čemu divit, že nepřibíráš - obecně doporučný denní příjem energie ve věku 15-18 let je 3100 kcal pro muže. Zkus trochu na tom jídle přidat (postupně) a uvidíš, že to půjde mathes1 napsal: Ahoj, Chtěl bych se zeptat. V posledních dvou měsících jsem přibral 6 kg ted vážím 44 kg a měřím 153 cm. Cvičím 3x týdně, jím přibližně 2000 kalorii denně. Ale váha už nejde nahoru. Myslím že by to mohlo být tím že v 15 mi stále rostou kosti tím pádem energie nejde do svalů, také to nechci přehánět aby se mi nezarazil růst, ale je to jen domněnka. Poradte prosím. :)

To co jsi napsal/a je uplně blbost. Celkový příjem kalorií se určuje podle hmotnosti a jé věku..

[sk]

vek na to ma samozrejme dost zasadni vliv

[mia.cw]

Janekk napsal:

mia.cw napsal: Upřímně mi přijde příjem 2000 kcal opravdu malý vzhledem k tvému věku. Jestli k tomu ještě i cvičíš, není se čemu divit, že nepřibíráš - obecně doporučný denní příjem energie ve věku 15-18 let je 3100 kcal pro muže. Zkus trochu na tom jídle přidat (postupně) a uvidíš, že to půjde mathes1 napsal: Ahoj, Chtěl bych se zeptat. V posledních dvou měsících jsem přibral 6 kg ted vážím 44 kg a měřím 153 cm. Cvičím 3x týdně, jím přibližně 2000 kalorii denně. Ale váha už nejde nahoru. Myslím že by to mohlo být tím že v 15 mi stále rostou kosti tím pádem energie nejde do svalů, také to nechci přehánět aby se mi nezarazil růst, ale je to jen domněnka. Poradte prosím. :) To co jsi napsal/a je uplně blbost. Celkový příjem kalorií se určuje podle hmotnosti a jé věku..

S tím nesouhlasím. U dospělých je samozřejmě kličová jejich hmotnost, ale u dětí a dospívajících se bere v potaz i ten věk - ta hodnota kalorií pak odpovídá tomu, aby daný člověk měl optimální hmotnost, nebyl podvyživený a měl dostatek energie pro růst.

_________________
Bc. Daniela Krčová
Nutriční terapeutka & Osobní trenérka
http://www.danielakrcova.cz/

[Cratach]

Popravde nevim, jestli ma cenu v tomhle veku "marnit" cas posilovanim, kor kdyz se ti jeste asi ani poradne nerozjela puberta a fyziologicky budes jeste dost decko. Protoze pokud je to tvou hlavni sportovni naplni, tak to zatim stejne vubec nikam nepovede.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

[Maerlyn0]

Cratach napsal:

Popravde nevim, jestli ma cenu v tomhle veku "marnit" cas posilovanim, kor kdyz se ti jeste asi ani poradne nerozjela puberta a fyziologicky budes jeste dost decko. Protoze pokud je to tvou hlavni sportovni naplni, tak to zatim stejne vubec nikam nepovede.

To je blbost.

[JPS1]

hele kluci,a co se shodnout, ať navštíví sportovního lékaře pro dorost a probere vhodnost tréningu a možnosti. Mě to přijde taky trochu brzo, ale už jsem starej člověk..