Potreninková suplementace

[Jirka160]

Chci se zeptat, po ze suplementů používám jenom protein, ale všude čtu, že je vhodné k němu přidat i jednoduchý sacharid. Když nemám dostatek financí na nějaký sachariďák, co by jste mi doporučili přidávat do proteinu, tedy jeslti je to nutné. Jinak teď se snažím nabírat, jde to, ale docela ztuha a změna vidět moc není....

[Judson]

Na http://www.ronnie.cz/ si pomoci vyhledavaci najdi co je a k cemu slouzi protejnaky a sacharidaky.

[Insano41]

do proteinu
https://obchod.ronnie.cz/s-3142-maltox-100-maltodextrin-eu.html
nebo
https://obchod.ronnie.cz/s-4744-palatinox-100-cista-palatinoza.html

[RiCc0]

Osobně bych dával ( a dávám) ihned po treningu spíš rychlý cukr takže ne maltu ani palatinozu ale spíš //obchod.ronnie.cz/s-4743-dextrose-100-hroznovy-cukr.html