Co nejkaloričtější potravina s dostatkem bílkovin?

Nedo

Potřeboval bych nějakou potravinu, která má alespoň 600 kcal na 100g, ale zároveň taky alespoň 10g bílkovin na 100g a je, pokud možno, lehce stravitelná. Čím více kalorií kalorií a bílkovin na 100g, tím lépe. Pokud mi někdo doporučí takovou potravinu, budu mu až do smrti neskonale vděčnej a zavázanej!!

Poman

Nedo napsal:

Potřeboval bych nějakou potravinu, která má alespoň 600 kcal na 100g, ale zároveň taky alespoň 10g bílkovin na 100g a je, pokud možno, lehce stravitelná. Čím více kalorií kalorií a bílkovin na 100g, tím lépe. Pokud mi někdo doporučí takovou potravinu, budu mu až do smrti neskonale vděčnej a zavázanej!!

To má většinou kvalitní čokoláda:) nebo taky slunečnicový semínka

_________________
Nikoho nemasíruju...

Nedo · Zaslal: út únor 12, 2013 9:55 pm Předmět:

Poman: Jseš si tím jistej? Já myslim, že čokoláda právě nemá skoro žádný bílkoviny, a čím kvalitnější, tím míň bílkovin...

guruhonza · Anonymní

tak chceš kalorie, nebo bílkoviny?

Nedo · Zaslal: út únor 12, 2013 10:00 pm Předmět:

Priorita jsou kalorie, ale mělo by tam zároveň bejt víc, než stopový množství bílkovin (alespoň těch 10g na 100g)

8Shade

Nedo napsal:

Potřeboval bych nějakou potravinu, která má alespoň 600 kcal na 100g, ale zároveň taky alespoň 10g bílkovin na 100g a je, pokud možno, lehce stravitelná. Čím více kalorií kalorií a bílkovin na 100g, tím lépe. Pokud mi někdo doporučí takovou potravinu, budu mu až do smrti neskonale vděčnej a zavázanej!!

Arašídové (burákové) máslo. S tou stravitelností u něj ale netuším. Mimochodem, až ho budeš vybírat, tak se snaž, aby v něm bylo co nejméně cukru. Důvod je jednoduchý: cukr zvyšuje hladinu inzulinu v krvi, takže se daleko snáze ukládá tuk.

Příklad, co jse našel na netu (určitě se dají najít lepší s méně cukrem) je:

Máslo burákové (Peter Pan) na 100g - 591 kcal tuky 50 g, bílkoviny 25 g ,sacharidy 9.4 g

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/8shade-ektomorf-fest-t31026-255.html
FEST trénink pro tisk: http://uloz.to/xQCwxKkr/freimenrest-zip

Mnemosyne · Zaslal: út únor 12, 2013 10:08 pm Předmět:

Hořká čoko (81%) - 10g bílkovin / 100 g, 2276 kJ
Arašídové máslo - 22,8g bílkovin / 100g, 2494 kJ

A závidím, že můžeš. Já tohle můžu jen po troškách