Prsa- kontrola

[Pájín4]

Zdravim, chci se zeptat kolik by melo byt optimalne serií na prsa za tyden, momentalne jedu zhruba 27 serií tydne (9 za trenink,3x tydne) a jelikoz prsa jsou moje zaostavajici partie, tak se ptám.

[Peter Ustinov]

Pájín4 napsal:

Zdravim, chci se zeptat kolik by melo byt optimalne serií na prsa za tyden, momentalne jedu zhruba 27 serií tydne (9 za trenink,3x tydne) a jelikoz prsa jsou moje zaostavajici partie, tak se ptám.

a vys, ze cviky na zada by mely prevysovat cviky na prsa?
kvuli zdravotnim aspektum?

jinak na tvoji otazku: povazuju to za dostatecne

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Spam]

Peter Ustinov napsal:

Pájín4 napsal: Zdravim, chci se zeptat kolik by melo byt optimalne serií na prsa za tyden, momentalne jedu zhruba 27 serií tydne (9 za trenink,3x tydne) a jelikoz prsa jsou moje zaostavajici partie, tak se ptám. a vys, ze cviky na zada by mely prevysovat cviky na prsa? kvuli zdravotnim aspektum? jinak na tvoji otazku: povazuju to za dostatecne

Jono, na ty zada dej bacha... jinak budes chodit zhrbenej s ramenama dopředu jak sešláplej rejč