KORTEEEEEEEE

[prime]

Zdravim lidi, chtěl bych zmenit ve svaty trojici jeden cvik a to BP. Misto rovneho BP bych chtel jet BP hlavou nahore pro vetsi zatizeni hornich koz. Myslite ze to muze mit nejakej zapornej ucinek ? Vim ze jednou ze slozek Korteho pro uspesnej rust je vylucovani velkyho mnozstvi testosteronu pri zatezovani nejvetsich partii. Tim ze jednu z tech vetsich nahradim jendou z jejich mensi casti me napadla myslenka ze uz to nebude fungovat tak jak by melo...ma tu nekdo zkusenosti z obmenenim zakladny struktury tohohle treninku ?

[raw]

jj muzes, ale jed to s vč normalne (nebo jednoruc), ne na multipresu

[Johny.Fox]

Já si myslím, že to nevadí, pořád se jedná o vícekloubový cvik. Snad Ti někdo, kdo jezdí i jiný fullbody řekne více.

_________________
Improvise...adapt...overcome...

[Blackoff]

Jen pozor, co na to řekne přední delta..

[prime]

No to je prave jeden z duvodu proc bych chtel jet ten horni bp aby se u nej zapojovaly vic predni ramena no, otazka je jestli to snesou, zkusim uvidim, kdyztak prejdu na normal bp.

[Jirka24xx]

prime napsal:

No to je prave jeden z duvodu proc bych chtel jet ten horni bp aby se u nej zapojovaly vic predni ramena no, otazka je jestli to snesou, zkusim uvidim, kdyztak prejdu na normal bp.

čím vetší budes mit naklon tim vic budou pracovat přední delty. jde to vychytat i tak ze je zapojis mín. chceto zkoušet. (vlatni zkušenost)