Arnie_one: IV část - duben začíná ....

[Arnie_one]

Rok s rokem se sešel a já bych měl začít znovu něco konečně dělat. Sluší se všechny hezky pozdravit a zas tady budu nejakej ten pátek otravovat.
Drapere pevný nervy při čtení :) E-witch, Guru, Mirus, Cizo, Tom.K, Turakam, Judson, Madbal, PavelCB, Judsone, Morico, Oddo, Ustinov zdravím Vás a všechny ostatní na který jsem zapoměl

Co se nepoovedlo:
Jelikož mám novou práci není jednoduché si najít čas na cvičení, takže 2 měsíce sem na nic nešáhnul a je to sakra znát.
Míry nevím (ani nechcu radši vědět)
Výkony asi žádný, jen ty kozy : ( i bez toho cvičení nemá cenu zmiňovat, odhaduju 150-160.
Jen pro představu, moje práce je každý den min 10H někdy dýl.

Co se povedlo:
Co se celekem povedlo i za tu dobu co necvičím nesprasit se a nepřibrat zpátky na 120kg. Jídlo bylo sice pravidelné, ale s hodnotou 0,0 nic.
Váha aktuální 105kg
Tuk dodám, sám sem zvedavej na číslo, ostatní hodnoty taktéž a zřejmě budu muset i foto pro nejaké porovnání změny.

Cíl:
Letos to nebude takové super cvičení, jako minulý rok, vážně není čas a tenhle log budu psát jen ptoto abych se dokopal vůbec zpátky do cvičení.
Začnem 2.4.2013 (1 ještě padnou za vlast nejaký ty chlebíčky : ) )
- váha=95kg (do konce května na této váze budu)
- dobře žrát, pravidelně a kvalitně
- síla, pokud bude dost finančních zdrojů, času a zdraví, rád bych se pokusil o to svoje prokleté číslo 200.
- PP, PC - jen se to prostě naučit, ale to se nepovede
- MT a nohy - skončíme na oblíbených 100kg :)
- břišáky - to píšu jen kůli Pavlovi abych ho nasral

[Judson]

Hodne stesti.
Uf 2 mesice nesahnout na zelezo, to je des, ja to ted kvuli zadum vydrel 3 tydny a vic ani den. Btw mas me tam v te tucne casti 2x ).

[CIZO]

Za dva měsíce jsi zpět ve formě, držím palce :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[Oddo]

Super Arnie, vítej zpět Už se moc těším až si budeš po pauze dávat rozcvičku s mým maxkem na benchi ať to šlape!

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

[Turakam]

Arnie, ver, či never, dnes som na teba myslel, že čo je s tebou, bo ani na fb dho nikde-nič hehe, som rád, že si späť, o nejaký ten týždnik budeš opäť inšpiráciou a ja verím, že to z tréningu na tréning pôjde pekne nahor, pp 120/benč 200 volá!:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

[guruhonza]

Snad budeš mít čas a užiješ si to =) Konečně něco, co se dá sledovat. Už tu zbyli pomalu jen crossfiťáci Na to se Arnie - prosím - nedávej

[e-witch]

... á příroda se probouzí, ahoj Arnie !

děkuji, že jsem aspoň 1x v tučné části, třeba mi z toho ztuční nějaké části :D

[Arnie_one]

Guru: myslím, že na tento sport nejsem dostatečně nadán, viz moje PP/, PC Cfiťák ze mně nebude, musím zamáčknout slzu
Oddo: neblbni zas taková hitparáda to u mě není :)
turek: inspirace leda ve žrádlu, ty dvě čísla nejsou moc reálný :) to první spíš u tebe a ostatních.
e-witch: nech toho co sem koukal, vypadas perfektně, tuk přenehchej někomu zkušenějšímu, takže mě
Cizo: díky

[Peter Ustinov]

no konecne, uz jsem se bal, ze to nase spolecne slibovane cviceni nebude
budu drzet palce, at tam tech 200 konecne padne!
v lete ukazeme draperovi, jak se cvici!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Peter Ustinov]

guruhonza napsal:

Snad budeš mít čas a užiješ si to =) Konečně něco, co se dá sledovat. Už tu zbyli pomalu jen crossfiťáci Na to se Arnie - prosím - nedávej

tohle si beru osobne
mas stesti, ze to nechci Arniemu zasirat, jinak bych te rozjel jak guma zakladaky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

[Draper]

Peter Ustinov napsal:

no konecne, uz jsem se bal, ze to nase spolecne slibovane cviceni nebude budu drzet palce, at tam tech 200 konecne padne! v lete ukazeme draperovi, jak se cvici!

Draper uz vam na vsechno sere

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[Judson]

Draper napsal:

Peter Ustinov napsal: no konecne, uz jsem se bal, ze to nase spolecne slibovane cviceni nebude budu drzet palce, at tam tech 200 konecne padne! v lete ukazeme draperovi, jak se cvici! Draper uz vam na vsechno sere

Ja naopak doufal, ze se necha inspirovat arnim a zacne si zase nicit telo, teda cvicit )

[Arnie_one]

aaa Draper, na tebe sem se vážně těšil :) neztatil si nic ze své osobitosti :) jedna věta a zase si to rozeskal

[balbi]

Tak vítej zpět, už se těším na logy

[Tom.K.]

Čau Arnie, jsem rád, že ses dotoho zase pustil. Tvůj log mě vždycky bavil. Budu opět sledovat a věřím, že těch 200 konečně padne!

_________________
I love Bůček!