Mléko

[jetam94]

Ahoj, denně vypiju 1 litr mléka (něco přes 30g bílkovin) a chci se zeptat, zda je to v pořádku? Je to vhodné i s ohledem na přibírání svalové hmoty (samozřejmě vím, že mléko není maso)?

[Novic]

Za tejden vypiji 10-15 litrů mléka, nevyroste mi druhá hlava?

[Zacatecnik Anthony]

tam je to spis otázka hlavne te laktozy jestli se nepletu.

[Kuchis]

Narazíš na lidi kteří ti budou tvrdit horem dolem jak je mléko špatné, rakovinotvorné a kdo ví co všecko.
Tak stejně narazíš na lidi kteří budou mléko obhajovat a pít ho horem dolem.

Já jsem se vydal zlatou střední cestou a mléko piju pouze pokud na něj mám chuť a taky ve vločkách.Týdně je to zhruba litr takže zanedbatelné množství.
Kdysi lidé žili jenom na mléku,sádle a kapustě.A představte si že žili a dokonce se dožívali v průměru vyššího věku než dnes.
Takže bych se vykašlal na všechny kecy a normálně mléko pil.To by jsme nemohli pít ani jíst nic protože na vše se něco najde.
Takže všeho s mírou.

[Humanic145]

jetam94 napsal:

Ahoj, denně vypiju 1 litr mléka (něco přes 30g bílkovin) a chci se zeptat, zda je to v pořádku? Je to vhodné i s ohledem na přibírání svalové hmoty (samozřejmě vím, že mléko není maso)?

Je to ok

[Petey]

Kuchis napsal:

Narazíš na lidi kteří ti budou tvrdit horem dolem jak je mléko špatné, rakovinotvorné a kdo ví co všecko. Tak stejně narazíš na lidi kteří budou mléko obhajovat a pít ho horem dolem. Já jsem se vydal zlatou střední cestou a mléko piju pouze pokud na něj mám chuť a taky ve vločkách.Týdně je to zhruba litr takže zanedbatelné množství. Kdysi lidé žili jenom na mléku,sádle a kapustě. A představte si že žili a dokonce se dožívali v průměru vyššího věku než dnes. Takže bych se vykašlal na všechny kecy a normálně mléko pil.To by jsme nemohli pít ani jíst nic protože na vše se něco najde. Takže všeho s mírou.

nieco na podporu tohto tvrdenia?

_________________
Komu tim prospejete?!

[Riku]

Já snad celej život piju aspoň 1l mléka denně a nějak na sobě žádný mutace nepozoruji Jasně, že jestli někdo blbě snáší laktozu tak by ho asi neměl moc pít, ale jinak nevidím problém v mléku..

[Spazik]

Kuchis napsal:

Kdysi lidé žili jenom na mléku,sádle a kapustě.A představte si že žili a dokonce se dožívali v průměru vyššího věku než dnes.

Myslíš průměrný věk asi tak 40-50let, který byl pár generací zpět?

[flew]

Ráno vločky s mlékem svacina 400ml mléka + protein , druhá svacina 400ml mléka+ protein ... Před spaním 400ml mléka s tvarohem... Už půl roku.. též žádné mutace nepozoruji

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

[jachym]

taky se připojuji k mlékopijcům a poslušně hlásím, že růst vemene zatím nikde nepozoruji

[CrazyLom]

posledních pár týdnů piju litr denně/obden. prvních pár dní mě střeva moc nemusely, ale teď je to uplně ok, můžu to pít jako vodu.

_________________
Mám za přátele marnotratné muže
z nás každý rád svou hřivnu zakopá
my do svých vlasů vplétáme si růže
a po nás? Což! Ať přijde potopa!

[Draper]

flew napsal:

Ráno vločky s mlékem svacina 400ml mléka + protein , druhá svacina 400ml mléka+ protein ... Před spaním 400ml mléka s tvarohem... Už půl roku.. též žádné mutace nepozoruji

Byly doby, kdy jsem pil mleko ve velkem, k tomu nekolik tvarohu a cottage syru kazdy den, roky to bylo bez problemu, ale postupne mne jsem citil, ze to ma telo hure a hure snasi, hlavne jsem se zacal zahlenovat, neustale jsem chrchal a spatne se mi dychalo a take jsem mel nustale zaludecni stavy az kdesi v krku, takze jsem i diky tomu, ze jsem se vratil ke cviceni, tyhle veci z 90% omezil a vsechny tyhle problemy zmizely. Mleko jsem mel naposledy tak pred mesicem asi 3 dcl do proteinu.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[CrazyLom]

Draper napsal:

flew napsal: Ráno vločky s mlékem svacina 400ml mléka + protein , druhá svacina 400ml mléka+ protein ... Před spaním 400ml mléka s tvarohem... Už půl roku.. též žádné mutace nepozoruji Byly doby, kdy jsem pil mleko ve velkem, k tomu nekolik tvarohu a cottage syru kazdy den, roky to bylo bez problemu, ale postupne mne jsem citil, ze to ma telo hure a hure snasi, hlavne jsem se zacal zahlenovat, neustale jsem chrchal a spatne se mi dychalo a take jsem mel nustale zaludecni stavy az kdesi v krku, takze jsem i diky tomu, ze jsem se vratil ke cviceni, tyhle veci z 90% omezil a vsechny tyhle problemy zmizely. Mleko jsem mel naposledy tak pred mesicem asi 3 dcl do proteinu.

tys ale nedával podle mě moc lidský množství

_________________
Mám za přátele marnotratné muže
z nás každý rád svou hřivnu zakopá
my do svých vlasů vplétáme si růže
a po nás? Což! Ať přijde potopa!

[Draper]

CrazyLom napsal:

tys ale nedával podle mě moc lidský množství

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[Marki]

Když už se tady řeší to mléko, měla bych taky otázku..a to jestli mlíko může alespoň částečně zastoupit maso...upřímě si víc pochutnam na půl litru kefíru než kuřecích plátcích...jako maso každej den si dam, ale jednou mi to stačí, třeba večer radši k rýži nízkotučnej sýr, tvaroh nebo tak...btw. cvičím každej den, takže se bílkoviny celkem hodí:-)