Cvičení bicepsu

[Irminsul]

Cvičí biceps taky někdo takhle?Já to cvičím obráceně,že jednoručku držím ve spodní poloze.Co si o tom myslíte,má to nějaký zásadni vliv?

[raw]

si pis.. s tou druhou variantou budes mit biceps presne o 2,65cm vetsi a kdo ma velky biceps je nabouchany

a ted vazne: neres pico*iny, cvic cele telo,zer a nech cas, at udela svoje

[Irminsul]

raw napsal:

si pis.. s tou druhou variantou budes mit biceps presne o 2,65cm vetsi a kdo ma velky biceps je nabouchany a ted vazne: neres pico*iny, cvic cele telo,zer a nech cas, at udela svoje

Inteligentní odpověď

[raw]

Irminsul napsal:

raw napsal: si pis.. s tou druhou variantou budes mit biceps presne o 2,65cm vetsi a kdo ma velky biceps je nabouchany a ted vazne: neres pico*iny, cvic cele telo,zer a nech cas, at udela svoje Inteligentní odpověď

a jakou odpoved cekas na takou kravinu? vubec nic to neovlivni jestli to mas dole na kladivo, nebo normalne, mozna te bude casem zlobit predlokti (konkretne slachy) - tim kdyz to mas i dole vodorovne

[Irminsul]

raw napsal:

Irminsul napsal: raw napsal: si pis.. s tou druhou variantou budes mit biceps presne o 2,65cm vetsi a kdo ma velky biceps je nabouchany a ted vazne: neres pico*iny, cvic cele telo,zer a nech cas, at udela svoje Inteligentní odpověď a jakou odpoved cekas na takou kravinu? vubec nic to neovlivni jestli to mas dole na kladivo, nebo normalne, mozna te bude casem zlobit predlokti (konkretne slachy) - tim kdyz to mas i dole vodorovne

Nevím zda se jedná o "takovou kravinu".Proto se prám,jinak cvičím celé tělo,nejedu jen biceps Prostě jsem se chtěl nekoho zkušeného zeptat jesli při cvičení bicepsu to má nějaký vliv když zůstanu s držením činky a zatnutým bicepsem v horejší poloze,toť vše..

[raw]

pokud to budes nahore zastavovat a stlacovat apod tak to bude samozdrejme tezsi, takze to pojedes s mensi vahou nez bys jel normalne

neni to technicky spatne, takze to klidne jed, pokud te z toho nebude casem bolet predlokti, ale jak sem psal, zadny rozdil tam necekej, krom toho ze to odcvicis s mensi vahou.

[Irminsul]

raw napsal:

pokud to budes nahore zastavovat a stlacovat apod tak to bude samozdrejme tezsi, takze to pojedes s mensi vahou nez bys jel normalne neni to technicky spatne, takze to klidne jed, pokud te z toho nebude casem bolet predlokti, ale jak sem psal, zadny rozdil tam necekej, krom toho ze to odcvicis s mensi vahou.

Ok díky za názor,v pondělí to prubnu v kotre tréninku,změna je vždy vítána

[Jureed]

Jeden môj známy cvičí podobné cviky, najmä ten posledný a že si to nevie vynachváliť. Ja to chcem zaradiť do najbližšieho tréningového plánu, lebo treba obmieňať cviky :)

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

[Irminsul]

Jureed napsal:

Jeden môj známy cvičí podobné cviky, najmä ten posledný a že si to nevie vynachváliť. Ja to chcem zaradiť do najbližšieho tréningového plánu, lebo treba obmieňať cviky :)

Podle mě dobrý nápad,určitě se vyplatí procítit ten biceps,na koci zatnout..Ať si říká kdo chce co Starý páky ví jak na to (sranda)

[Novic]

[mikous]

Novic napsal:

jestli to jsi ty, tak ti ujíždí lokty, tím pádem moc tomu bicáku zabrat nedáváš:-)

[Novic]

mikous napsal:

Novic napsal: jestli to jsi ty, tak ti ujíždí lokty, tím pádem moc tomu bicáku zabrat nedáváš:-)

Nope, pouze jsem chtěl, aby měl kámoš co nejvíc zhlídnutí na ytb kanálu... a nenapadla mě lepší stránka, kam to plácnout ...
EDIT: Můžu doporučit i ostatní videa na tomto kanálu.

[Princ]

Co na tom chceš doporučovat, ty videa jsou bezcenné

[mikous]

Novic napsal:

mikous napsal: Novic napsal: jestli to jsi ty, tak ti ujíždí lokty, tím pádem moc tomu bicáku zabrat nedáváš:-) Nope, pouze jsem chtěl, aby měl kámoš co nejvíc zhlídnutí na ytb kanálu... a nenapadla mě lepší stránka, kam to plácnout ... EDIT: Můžu doporučit i ostatní videa na tomto kanálu.

Zhlédnutí za špatnou techniku, než začne točit a chtít pomoct ostatním, ať si trochu probere techniku:-)

[Novic]

Nejde o techniku, autor těch videí si je toho vědom... jsou to prostě jen videa z gymu. Určitě by vám poděkoval za váš čas...