měl bych nabírat svalovou hmotu?

[samurraj]

Ahoj mám otázku. Už asi 2 měsíce intenzivně posiluji. Mám 179cm a 84kg. Nejsem tlustej, ale svaly zatím nic moc. Měl bych při této váze nabírat objem nebo spíše rýsovat svaly?Děkuji.

[coder]

forum je docela plodne posledni dobou

[Maerlyn0]

samurraj napsal:

Ahoj mám otázku. Už asi 2 měsíce intenzivně posiluji. Mám 179cm a 84kg. Nejsem tlustej, ale svaly zatím nic moc. Měl bych při této váze nabírat objem nebo spíše rýsovat svaly?Děkuji.

Vždycky jsem chtěl mít tu možnost, říkat cizím lidem, který jsem nikdy neviděl, co mají dělat. Takže za mě, objem!

[vlkisekk]

samurraj napsal:

Ahoj mám otázku. Už asi 2 měsíce intenzivně posiluji. Mám 179cm a 84kg. Nejsem tlustej, ale svaly zatím nic moc. Měl bych při této váze nabírat objem nebo spíše rýsovat svaly?Děkuji.

Objem a rysovani je pro vetsinu lidi nesmysl. Pokud budes jist racionalne a silove cvicit, tak telo se bude formovat, nemusis nabirat tunu hnoje a potom drzet drasticke diety, pri kterych spalis vic svalu nez si nabral.

[samurraj]

Díky za odpověď, alespoň dává smysl.

[Bicakos]

samurraj napsal:

Ahoj mám otázku. Už asi 2 měsíce intenzivně posiluji. Mám 179cm a 84kg. Nejsem tlustej, ale svaly zatím nic moc. Měl bych při této váze nabírat objem nebo spíše rýsovat svaly?Děkuji.

Za mě: do dubna lehký objem, pak do plavek rýsovačku