StrongLifts 5X5

[CharlesWood]

Trénink pro těžko-nabírající jedince jako jsem já.

WORKOUT A:
SQUAT 5X5
BENCH PRESS 5X5
BARBELL ROW 5X5


WORKOUT B:
SQUAT 5X5
OVERHEAD PRESS 5X5
DEADLIFT 1X5


http://stronglifts.com/5x5/

[Study]

Tak už aby jsi vůbec začal cvičit

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

[CharlesWood]

Study napsal:

Tak už aby jsi vůbec začal cvičit

jedu to uz druhy tyden, nejvic me to bavi...