Chodropatie IV. stupně - zkušenosti?

[David Klouček]

Po opakovaný luxaci (a zanedbání léčby?) mi byla diagnostikována chondropatie čéšky IV. stupně. Nohy z tréninku uplně vynechávám. Doktor řikal, že na nějaké těžké tréninky to nebude, ale mělo by to nějakým způsobem jít posilovat.

Chtěl bych se zeptat, zda s tím nemáte někdo zkušenosti, zajímalo by mě jestli by se stav kolene nemohl časem zlepšit. Teď jsem 4 měsíce po operaci a pořád to při různých pohybech zabolí, dřep je mi zhruba od 1/3 rozsahu nepříjemný a to rotopedu to koleno druhý den bolelo.
Je mi 18.

[Pitkin]

David Klouček napsal:

Po opakovaný luxaci (a zanedbání léčby?) mi byla diagnostikována chondropatie čéšky IV. stupně. Nohy z tréninku uplně vynechávám. Doktor řikal, že na nějaké těžké tréninky to nebude, ale mělo by to nějakým způsobem jít posilovat. Chtěl bych se zeptat, zda s tím nemáte někdo zkušenosti, zajímalo by mě jestli by se stav kolene nemohl časem zlepšit. Teď jsem 4 měsíce po operaci a pořád to při různých pohybech zabolí, dřep je mi zhruba od 1/3 rozsahu nepříjemný a to rotopedu to koleno druhý den bolelo. Je mi 18.

Pokud doktor řekl že by se to mělo posilovat ,tak bych to posiloval . Nech si napsat doporučení na rehabilitace s fyzioterapeutem a dejte to spolu dohromady to koleno .Seš mladej kluk a svaly ti nikam neutečou ,věnuj se hlavně té noze. Hlavně se nepokoušej nic si ordinovat sám ,ať si to ještě víc nevykurvíš

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin

[Poman]

Naopak nohy by měli teď cvičit a cvičit a cvičit...záleží jak ty nohy teď vypadaj. Musí se udělat pořádná diagnostika a začít. ALe doufám že když jsi po těhlech problémech a navíc prodělaný operaci že už jsi na nějaký rehabilitaci byl?

_________________
Nikoho nemasíruju...

[David Klouček]

Jasně, rehabilitaci jsem už dávno skončil. Doporučili mi tu nohu posilovat, aby se to koleno zpevnilo. Takže doma zkoušim polodřepy a ještě nějaký cviky, ale když si třeba na předkopech necham jen 5kg tak prostě je to v tom kolenu cejtit. Zajímalo by mě, jestli se to časem zlepší.

[Pitkin]

Zlepší se to ,ale cvič to pod nějakym dozorem .Nesmíš se nechat odbejt od doktorů hned po první rehabilitaci.

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin

[KubaK]

čau. DG: chondropatie čéšky I - II stupeň, již ve fázi hojení, shaving. Jak cvičit svaly nohy bez zatížení kolene? Myslíte, že je možné po nějakém čase opět běhat?